การออกกำลังกายช่วยเพิ่มความหนาแน่นของเส้นเลือดฝอยได้อย่างไร?

2024 ผู้เขียน: Michael Samuels | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 01:52

เรื้อรัง ออกกำลังกายเพิ่มขึ้น ไม่มีการผลิตภายในหนึ่งสัปดาห์หลังจากเริ่มการฝึกอบรม (30) เพื่อรักษาสมดุลการทำงานระหว่างความต้องการเมตาบอลิซึมและการส่งออกซิเจน กล้ามเนื้อโครงร่างและกล้ามเนื้อหัวใจ เพิ่มความหนาแน่นของเส้นเลือดฝอย หรือ เส้นเลือดฝอย - อัตราส่วนต่อไฟเบอร์

ผู้คนยังถามอีกว่า การออกกำลังกายเพิ่มจำนวนเส้นเลือดฝอยได้อย่างไร?

เส้นเลือดฝอย ความหนาแน่นและความจุแอโรบิก The เส้นเลือดฝอย เตียงในกล้ามเนื้อโครงร่างมีหน้าที่หลักในการส่งออกซิเจนไปยังเส้นใยกล้ามเนื้อ ในมนุษย์ ออกกำลังกาย ผลการฝึกใน เพิ่มขึ้น ใน จำนวนเส้นเลือดฝอย / เส้นใยกล้ามเนื้อและ an เพิ่มขึ้น ใน จำนวนเส้นเลือดฝอย /mm²ของกล้ามเนื้อ (11).

อาจมีคนถามว่าการออกกำลังกายส่งผลต่อเส้นเลือดฝอยอย่างไร? ออกกำลังกาย กล้ามเนื้อต้องการเลือดมากขึ้น และเพื่อเป็นการตอบสนองต่อปกติ ออกกำลังกาย , พวกเขาเติบโตมากขึ้นจริง ๆ หลอดเลือด โดยการขยายเครือข่ายของ เส้นเลือดฝอย . ในทางกลับกัน เซลล์กล้ามเนื้อจะเพิ่มระดับของเอ็นไซม์ที่ช่วยให้พวกมันใช้ออกซิเจนเพื่อสร้างพลังงาน

นอกจากนี้ ความหนาแน่นของเส้นเลือดฝอยที่เพิ่มขึ้นหมายความว่าอย่างไร

แบบจำลองนี้อนุมานว่าการใช้ออกซิเจนในการออกกำลังกายสูงสุดนั้นจำกัดด้วยความสามารถของ เส้นเลือดฝอย เพื่อส่งออกซิเจนไปยังเนื้อเยื่อและดังนั้นจึงขึ้นอยู่กับ ความหนาแน่นของเส้นเลือดฝอย กำหนดเป็นจำนวน เส้นเลือดฝอย ต่อหน่วยพื้นที่หน้าตัดของกล้ามเนื้อ

การออกกำลังกายแบบแอโรบิกส่งเสริมการเจริญเติบโตของเส้นเลือดฝอยภายในกล้ามเนื้อโครงร่างอย่างไร?

ในทางตรงกันข้าม, ออกกำลังกายแบบแอโรบิค เพิ่มทั้ง C/F และ CD มหานคร กล้ามเนื้อ ซีดีเพิ่มศักยภาพการแพร่กระจายของ เส้นเลือดฝอย เตียงเพื่อรองรับความสามารถในการออกซิเดชันที่มากขึ้น แม้จะขาด เพิ่มขึ้น ในซีดี แนวต้าน ออกกำลังกาย ทำ ส่งเสริม การก่อตัวของใหม่ เส้นเลือดฝอย หรือการสร้างเส้นเลือดใหม่