ฉันจะใช้แตงขมได้อย่างไร

2024 ผู้เขียน: Michael Samuels | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 01:52

แตงขม มีรสจัดจ้านซึ่งใช้ได้ดีกับอาหารหลายจาน ในการเตรียมให้เริ่มต้นด้วยการล้างผลไม้แล้วหั่นตามยาว แล้ว ใช้ ภาชนะสำหรับตักเมล็ดออกจากตรงกลางแล้วหั่นผลไม้เป็นชิ้นบาง ๆ แตงขม สามารถรับประทานแบบดิบหรือปรุงในสูตรต่างๆ

ในทำนองเดียวกัน คุณอาจจะถามว่า มะระมีประโยชน์อะไร?

แตงขม เป็นผักที่ใช้ในอินเดียและประเทศอื่นๆ ในเอเชีย ผลไม้และเมล็ดพืชใช้ทำยา คนใช้ แตงขม สำหรับโรคเบาหวาน ปัญหากระเพาะอาหารและลำไส้ ส่งเสริมการมีประจำเดือน และภาวะอื่นๆ อีกมากมาย แต่ไม่มี ดี หลักฐานทางวิทยาศาสตร์เพื่อสนับสนุนการใช้งานเหล่านี้

รู้ยัง ฉันควรดื่มชาแตงขมมากแค่ไหนต่อวัน? ใครที่กำลังคิดจะทาน แตงขม ควบคู่ไปกับการรักษาโรคเบาหวานไม่ควรเกิน: 50-100 มิลลิลิตร รายวัน ของน้ำผลไม้ ประมาณ 2-3 ออนซ์ตลอดทั้งวัน ตัวเล็ก แตงขมต่อวัน.

เมื่อพิจารณาตามนี้แล้ว ผลข้างเคียงของแตงขมมีอะไรบ้าง?

ผลข้างเคียงของแตงขม ได้แก่:

• ปวดท้องและท้องเสีย (ด้วยน้ำแตงขม มากกว่าปริมาณที่แนะนำหลายเท่า)
• ปวดหัว มีไข้ และโคม่า (ด้วยการกลืนเมล็ดเข้าไปมากเกินไป)
• น้ำตาลในเลือดต่ำแย่ลง (ภาวะน้ำตาลในเลือด)

แตงขมช่วยลดความดันโลหิตหรือไม่?

น้ำกะเหรี่ยงเป็นเครื่องดื่มที่ทำจากผลไม้ผิวหยาบที่เรียกว่า แตงขม . อย่างไรก็ตาม น้ำมะขามป้อมได้รับความนิยมเนื่องจากมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย ได้แก่ ลดความดันโลหิต และสุขภาพผิวดีขึ้น