คุณแก้ไขงีบสั้นได้อย่างไร?

2024 ผู้เขียน: Michael Samuels | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 01:52

แมว -งีบ: วิธีทำให้ลูกน้อยของคุณ งีบสั้น อีกต่อไป

1. ปั่นปั่น งีบ . วิธีหนึ่งที่จะช่วยให้ลูกน้อยของคุณนอนหลับได้นานขึ้นคือทำให้เขาต้อง งีบ ในการตั้งค่าที่จะกล่อมเขากลับไปนอนเมื่อเขาตื่นขึ้นระหว่างรอบการนอนหลับ
2. สร้างห้องนอนที่ทำให้หลับสบาย
3. สร้างเตียงที่ดีขึ้น
4. ทำให้เตียงเป็นสถานที่ที่คุ้นเคย
5. ตีความสัญญาณของความเหนื่อยล้า
6. วัดช่วงเวลาระหว่าง งีบ .

ยิ่งไปกว่านั้น ทำไมลูกของฉันจึงงีบหลับเพียง 30 นาที?

บาง ทารกสามารถงีบหลับได้ 30 นาทีและ ตื่นมารู้สึกสดชื่น และสามารถ รับมือกับช่วงเวลาตื่นตัวครั้งต่อไป อื่น ทารก ตื่นจาก งีบ 30 นาทีและกำลัง บ้าๆบอ ๆ จุกจิกหรือ แค่ ไม่น่าอยู่เลย คุณ สามารถ บอกพวกเขา เป็น ยังเหนื่อย และ ต้องการการนอนหลับมากขึ้น

นอกจากนี้ ฉันจะให้ลูกน้อยเชื่อมต่อวงจรการนอนหลับเพื่องีบหลับได้อย่างไร ให้ลูกน้อยเชื่อมโยงวงจรการนอนหลับ

1. ให้ความสนใจเป็นพิเศษกับ catnaps ของลูกน้อย: ลูกของคุณตื่นตอน 30 นาทีหรือไม่?
2. ไม่กี่นาทีก่อนที่พวกเขามักจะตื่น ให้เข้าไปในห้องที่พวกเขาหลับอยู่และค่อยๆ ดึงร่างของพวกมันเข้าไป หรือให้แน่ใจว่าคนรักของพวกเขาอยู่ใกล้ๆ

มีคนถามเหมือนกันว่าควรให้ลูกกลับไปนอนหลังจากงีบหลับสั้นๆ ดีไหม?

ใช่ มันเป็นเรื่องปกติและเหมาะสมที่จะพัฒนาแล้ว งีบสั้น ในช่วงเวลานี้ แม้ว่าสิ่งเหล่านี้ งีบสั้น เป็นเรื่องปกติสำหรับทารกอายุต่ำกว่า 5 เดือน คุณยังคงสามารถยืดอายุได้ งีบ ตอนนี้! ลองหยิบของคุณ ที่รัก และโยกเยกเขา กลับไปนอน เป็นเวลา 10-15 นาทีหาก งีบ เป็น สั้น.

ร้องไห้ออกมาทำงานสำหรับงีบ?

ถ้าลูกหลับง่ายแต่หลับง่าย งีบ , ร้องไห้ออกมา อาจมีประสิทธิภาพในการยืดอายุของพวกเขา งีบ . ถ้าลูกของคุณนอนน้อยกว่า 45 นาทีสำหรับ a งีบ , คุณ สามารถ เลือกที่จะทิ้งพวกเขาไว้ในเปลอีก 10-15 นาทีเพื่อดูว่าพวกเขาจะกลับไปนอนหรือไม่