สารบัญ:
- ต่อไปนี้เป็นห้าวิธีในการเพิ่มและควบคุมพลังของความยืดหยุ่นทางประสาท:
- neuroplasticity มีสองประเภท ได้แก่:
วีดีโอ: Neuroplasticity เปลี่ยนวิธีคิดของเราอย่างไร
2024 ผู้เขียน: Michael Samuels | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 01:52
ประสาทเทียม คือความสามารถของสมอง ถึง สร้างการเชื่อมต่อและเส้นทางใหม่และ เปลี่ยน วงจรของมันต่อสายอย่างไร neurogenesis เป็นความสามารถที่น่าทึ่งยิ่งกว่าของสมอง ถึง เติบโตเซลล์ประสาทใหม่ (Bergland, 2017). คุณ สามารถเห็นได้ว่า neurogenesis เป็นแนวคิดที่น่าตื่นเต้นมากขึ้นได้อย่างไร
ดังนั้นคุณจะพัฒนา neuroplasticity ได้อย่างไร?
ต่อไปนี้เป็นห้าวิธีในการเพิ่มและควบคุมพลังของความยืดหยุ่นทางประสาท:
- นอนหลับอย่างมีคุณภาพเพียงพอ สมองของคุณต้องการการนอนหลับเพื่อรีเซ็ตการเชื่อมต่อของสมองที่สำคัญต่อความจำและการเรียนรู้
- เรียนรู้ต่อไปและก้าวต่อไป
- ลดความตึงเครียด.
- ค้นหาจุดประสงค์ที่ชัดเจนสำหรับสิ่งที่คุณกำลังวางแผนจะเรียนรู้
- อ่านนิยาย.
ประการที่สอง ฉันจะตั้งจิตใหม่ได้อย่างไร? 5 วิธีทางวิทยาศาสตร์ในการเปลี่ยนนิสัยทางอารมณ์
- ทำความเข้าใจความเป็นพลาสติกของสมองคุณ.
- พยายามจำ "ไฟด้วยกัน ลวดเชื่อม"
- ให้นักวิทยาศาสตร์ของ MIT สานสัมพันธ์ความทรงจำทางอารมณ์ของคุณอีกครั้ง (สักวันหนึ่ง)
- หลีกเลี่ยงความเครียดและแนวโน้มที่จะทำให้นิสัยคงที่
- ทำภารกิจฝึกสมองโดยเฉพาะ
ผู้คนยังถามว่า neuroplasticity คืออะไรและทำงานอย่างไร
ประสาทเทียม คือการเปลี่ยนแปลงในวิถีประสาทและไซแนปส์ที่เกิดขึ้นเนื่องจากปัจจัยบางอย่าง เช่น พฤติกรรม สิ่งแวดล้อม หรือกระบวนการทางประสาท ในระหว่างการเปลี่ยนแปลงดังกล่าว สมองจะทำการตัดแต่งกิ่งแบบซินแนปติก ลบการเชื่อมต่อของระบบประสาทที่ไม่จำเป็นหรือมีประโยชน์อีกต่อไป และเสริมสร้างความเข้มแข็งให้กับสิ่งจำเป็น
neuroplasticity สองประเภทคืออะไร?
neuroplasticity มีสองประเภท ได้แก่:
- ปั้นตามหน้าที่: ความสามารถของสมองในการเคลื่อนย้ายหน้าที่จากส่วนที่เสียหายของสมองไปยังบริเวณอื่นๆ ที่ไม่เสียหาย
- ความยืดหยุ่นของโครงสร้าง: ความสามารถของสมองในการเปลี่ยนแปลงโครงสร้างทางกายภาพอันเป็นผลมาจากการเรียนรู้
แนะนำ:
Neuroplasticity ขึ้นอยู่กับประสบการณ์คืออะไร?
ความเป็นพลาสติกขึ้นอยู่กับประสบการณ์เป็นกระบวนการต่อเนื่องในการสร้างและจัดระเบียบการเชื่อมต่อของเซลล์ประสาทที่เกิดขึ้นจากประสบการณ์ชีวิตของบุคคล สถานการณ์และสถานการณ์ในชีวิตที่แตกต่างกันมีอิทธิพลต่อการพัฒนาของสมองบางส่วนและเติบโตต่อไป