สารบัญ:
วีดีโอ: เป็นมะเร็งควรออกกำลังกายหรือไม่?
2024 ผู้เขียน: Michael Samuels | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 01:52
กิจกรรมทางกายและ มะเร็ง อดทน. แต่การวิจัยใหม่ได้แสดงให้เห็นว่า ออกกำลังกาย ไม่เพียงแต่ปลอดภัยและเป็นไปได้ในช่วง โรคมะเร็ง การรักษาแต่มัน สามารถ ปรับปรุงอย่างไรดี คุณ ทำงานทางร่างกายและ ของคุณ คุณภาพชีวิต. พักผ่อนมากเกินไป สามารถ ทำให้สูญเสียการทำงานของร่างกาย กล้ามเนื้ออ่อนแรง และระยะการเคลื่อนไหวลดลง
อีกอย่างที่ต้องรู้คือ การออกกำลังกายช่วยมะเร็งหรือไม่?
ออกกำลังกาย เชื่อมโยงกับความเสี่ยงที่ต่ำกว่า 13 ประเภท มะเร็ง . คุณอาจจะรู้ว่า ออกกำลังกาย เป็นสิ่งสำคัญเมื่อพูดถึง โรคมะเร็ง : มันอาจจะลดลง โรคมะเร็ง เสี่ยงโดย ช่วย ควบคุมน้ำหนัก ลดฮอร์โมนเพศ หรืออินซูลิน และเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน และมัน สามารถ เพิ่มคุณภาพชีวิตในช่วง โรคมะเร็ง การรักษา.
นอกจากนี้ การออกกำลังกายทำให้มะเร็งแพร่กระจายได้หรือไม่? เพิ่มการไหลเวียนของเลือดผ่านทาง ออกกำลังกาย ดูเหมือนจะลดลง โรคมะเร็ง การเจริญเติบโตและ แพร่กระจาย . งานวิจัยที่ตีพิมพ์ในวารสารแห่งชาติ มะเร็ง สถาบันระบุว่าคำตอบคือใช่
นอกจากนี้ อะไรคือการออกกำลังกายที่ดีที่สุดสำหรับผู้ป่วยมะเร็ง?
การออกกำลังกายประเภทต่อไปนี้สามารถช่วยให้ผู้ป่วยโรคมะเร็งและคนอื่นๆ กลับมามีรูปร่างเหมือนเดิมได้:
- แบบฝึกหัดความยืดหยุ่น (ยืด)
- การออกกำลังกายแบบแอโรบิก เช่น เดินเร็ว วิ่งจ๊อกกิ้ง และว่ายน้ำ
- การฝึกความต้านทาน (Iifting weights หรือการออกกำลังกายแบบมีมิติเท่ากัน) ซึ่งสร้างกล้ามเนื้อ
ออกกำลังกายชะลอมะเร็งได้หรือไม่?
การออกกำลังกายสามารถชะลอเนื้องอกได้ การเจริญเติบโตการศึกษาแสดง นักวิจัยกล่าวว่า การออกกำลังกายสามารถ ช่วยผู้ป่วยที่มีความเสียหายของปอดและเนื้องอกมะเร็ง หลังจากผ่านไป 18 วัน หนูที่ออกกำลังกายจะมีความหนาแน่นของหลอดเลือดและการส่งเลือดสูงขึ้น ส่งผลให้ เนื้องอกช้าลง การเจริญเติบโตเมื่อเทียบกับหนูอยู่ประจำ