คุณสามารถดึงกล้ามเนื้อหน้าอกได้หรือไม่?

2024 ผู้เขียน: Michael Samuels | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 01:52

เครียดหรือ ดึงกล้ามอก อาจทำให้คุณปวดฉี่ หน้าอก . NS กล้ามเนื้อ ความเครียดหรือ ดึง เกิดขึ้นเมื่อของคุณ กล้ามเนื้อ ถูกยืดหรือฉีกขาด มากถึง 49 เปอร์เซ็นต์ของ หน้าอก ความเจ็บปวดเกิดจากสิ่งที่เรียกว่า ซี่โครง กล้ามเนื้อ ความเครียด. เหล่านี้ กล้ามเนื้อ มีหน้าที่ช่วยเหลือ คุณ หายใจและเพื่อให้ร่างกายส่วนบนของคุณมั่นคง

ดังนั้นคุณจะรักษากล้ามเนื้อหน้าอกของคุณได้อย่างไร?

การรักษาภาวะตึงของกล้ามเนื้อหน้าอกตามปกติคือการลดอาการปวดและบวมโดยปฏิบัติตามวิธี "ข้าว":

1. การพักผ่อน: หลีกเลี่ยงกิจกรรมที่ต้องใช้กำลังมาก โดยเฉพาะกิจกรรมที่ก่อให้เกิดหรือมีส่วนทำให้กล้ามเนื้อตึง
2. น้ำแข็ง: ห่อก้อนน้ำแข็งด้วยผ้าขนหนูแล้วนำไปใช้กับพื้นที่ที่ได้รับผลกระทบนานถึง 20 นาที

ข้างบนนี้คุณสามารถดึงกล้ามเนื้อหน้าอกของคุณได้หรือไม่? ความเครียด ใน NS หน้าอกใหญ่ กล้ามเนื้อ ซึ่งอยู่ตรงข้างใต้และรอบๆ เต้านม , สามารถ ทำให้เกิดความเจ็บปวดที่รู้สึกเหมือน ถ้า มันมาจากข้างใน เต้านม . กิจกรรมที่ ความเครียด หน้าอก กล้ามเนื้อ รวมถึงการคราด การพรวน และการยก

ต่อจากนั้นอาจมีคนถามว่ากล้ามเนื้อหน้าอกที่ดึงออกมาเจ็บเมื่อคุณหายใจได้หรือไม่?

กระดูกหรือ กล้ามเนื้อ ปัญหาถ้าคุณ หน้าอก เป็น เจ็บปวด และน่าสัมผัส มัน อาจเกิดจาก กล้ามเนื้อตึง ในของคุณ หน้าอก กำแพง. ถ้า คุณ มี ความเจ็บปวด บวมและอ่อนโยนรอบซี่โครงของคุณและ ความเจ็บปวด ถูกทำให้แย่ลงด้วยการนอนราบ การหายใจ ลึกๆ ไอหรือจาม คุณ อาจมีอาการที่เรียกว่า costochondritis

อะไรทำให้เกิดอาการเจ็บกล้ามเนื้อหน้าอก?

สาเหตุที่เป็นไปได้ของอาการเจ็บหน้าอก

• ความเครียดของกล้ามเนื้อ การอักเสบของกล้ามเนื้อและเส้นเอ็นรอบซี่โครงอาจทำให้เจ็บหน้าอกอย่างต่อเนื่อง
• ซี่โครงที่ได้รับบาดเจ็บ
• แผลในกระเพาะอาหาร.
• โรคกรดไหลย้อน (GERD)
• โรคหอบหืด
• ปอดยุบ.
• โรคคอตีบ.
• ความผิดปกติของการหดตัวของหลอดอาหาร