สารบัญ:
วีดีโอ: โดปามีนเกี่ยวข้องกับภาวะซึมเศร้าหรือไม่?
2024 ผู้เขียน: Michael Samuels | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 01:52
โดปามีน เป็น ที่เกี่ยวข้อง ในการเคลื่อนไหวตัวอย่างเช่น แต่ก็เป็น ที่เกี่ยวข้อง ในการขาดคำที่ดีกว่า "พฤติกรรมที่จูงใจ" คนที่มี ภาวะซึมเศร้า มักจะแสดงแรงจูงใจที่ลดลง anhedonia (ความสุขที่ลดลงจากสิ่งที่มักจะชอบ) บางครั้งมอเตอร์ก็ลดลงเช่นกัน ทั้งหมดนี้เชื่อมโยงกับ โดปามีน.
ในแง่นี้ คนที่เป็นโรคซึมเศร้าขาดสารโดปามีนหรือไม่?
ต่ำ โดปามีน มีความเชื่อมโยงกับความผิดปกติทางจิตมากมาย แต่ ทำ ไม่ได้ทำให้เกิดเงื่อนไขเหล่านี้โดยตรง เงื่อนไขทั่วไปที่เชื่อมโยงกับa โดปามีน ข้อบกพร่อง ได้แก่: ภาวะซึมเศร้า.
สารสื่อประสาทชนิดใดที่เกี่ยวข้องกับภาวะซึมเศร้า? อาการซึมเศร้าเชื่อมโยงกับปัญหาหรือความไม่สมดุลในสมองเกี่ยวกับสารสื่อประสาท serotonin , นอร์เอพิเนฟริน , และ โดปามีน.
เช่นเดียวกัน ผู้คนถามว่าโดปามีนเพิ่มภาวะซึมเศร้าได้อย่างไร?
ต่อไปนี้เป็น 10 วิธีในการเพิ่มระดับโดปามีนอย่างเป็นธรรมชาติ
- กินโปรตีนเยอะๆ. โปรตีนประกอบด้วยหน่วยการสร้างขนาดเล็กที่เรียกว่ากรดอะมิโน
- กินไขมันอิ่มตัวน้อยลง
- บริโภคโปรไบโอติก.
- กินถั่วกำมะหยี่.
- ออกกำลังกายบ่อยๆ.
- นอนหลับให้เพียงพอ
- ฟังเพลง.
- นั่งสมาธิ
โดปามีนในสมองคืออะไร?
ใน สมอง , โดปามีน ทำหน้าที่เป็นสารสื่อประสาท - สารเคมีที่ปล่อยออกมาจากเซลล์ประสาท (เซลล์ประสาท) เพื่อส่งสัญญาณไปยังเซลล์ประสาทอื่น ๆ NS สมอง รวมถึงความแตกต่างหลายประการ โดปามีน เส้นทางหนึ่งซึ่งมีบทบาทสำคัญในองค์ประกอบที่สร้างแรงบันดาลใจของพฤติกรรมที่จูงใจให้รางวัล