วีดีโอ: ทำไมการทำความสะอาดเท้าจึงสำคัญ?
2024 ผู้เขียน: Michael Samuels | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 01:52
เหตุผล เท้า สุขอนามัยเป็นเช่นนั้น สำคัญ คือผิวหนังเป็นอวัยวะที่ใหญ่ที่สุดของร่างกายและดูดซับสารหลายอย่างที่สัมผัส การรักษา เท้าของคุณสะอาด และแห้งสามารถช่วยป้องกันการติดเชื้อที่อาจรู้สึกไม่สบายตัวและอาจส่งผลต่อสุขภาพของ ของคุณ ทั้งตัว
นอกจากนี้ จะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณไม่ทำความสะอาดเท้า?
“การขัดหรือแปรงตามจริง (ไม่ใช่แค่การล้างด้วยน้ำ) ช่วยผลัดผิว เท้าของคุณ ” ดร.ลีกล่าว ข้ามขั้นตอนนี้ สามารถ ทำ คุณ มีแนวโน้มที่จะเป็นแคลลัสมากขึ้น ซึ่งเป็นบริเวณที่แข็งของผิวหนังที่สร้าง ขึ้น ต้องขอบคุณการเสียดสีซ้ำๆ เหมือนเดินมาใส่รองเท้าทั้งวัน
ต่อมาคำถามคือ ทำความสะอาดเท้าอย่างไรให้ได้ผลดีจริง? เริ่มต้นด้วยสุขอนามัยที่ดีของเท้า:
- ล้างเท้าด้วยสบู่ต้านเชื้อแบคทีเรีย อย่าลืมทำความสะอาดระหว่างนิ้วเท้าของคุณ
- เช็ดเท้าให้แห้ง แล้วโรยด้วยแป้งข้าวโพด แป้งทาเท้า หรือผงต้านเชื้อรา
- สวมถุงเท้าที่ดูดซับความชื้น
- เปลี่ยนถุงเท้าบ่อยๆ ตลอดทั้งวัน
นอกจากนี้ คุณควรล้างเท้าทุกวันหรือไม่?
ตามที่สถาบันป้องกัน เท้า สุขภาพ, " ล้าง และแห้งสนิท เท้าของคุณทุกวัน . ใช้สบู่อ่อนๆ และ ล้าง ระหว่างนิ้วเท้า อย่าลืมเช็ดให้แห้ง โดยเฉพาะระหว่างนิ้วเท้า"
คุณควรอาบน้ำบ่อยแค่ไหน?
แม้ว่าจะไม่มีความถี่ที่เหมาะสม แต่ผู้เชี่ยวชาญแนะนำว่าการอาบน้ำสัปดาห์ละหลายครั้งก็เพียงพอสำหรับคนส่วนใหญ่ (เว้นแต่ คุณ มีสิ่งสกปรก ขับเหงื่อ หรือมีเหตุผลอื่นที่ อาบน้ำ มากกว่า มักจะ ). อาบน้ำสั้น ๆ (นานสามหรือสี่นาที) โดยเน้นที่รักแร้และขาหนีบอาจเพียงพอ