ถั่วอะไรไม่ดีสำหรับโรคเกาต์?

2024 ผู้เขียน: Michael Samuels | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 01:52

อาหารที่เป็นมิตรกับโรคเกาต์ควรมีถั่วและเมล็ดพืชสองช้อนโต๊ะทุกวัน แหล่งที่ดีของถั่วและเมล็ดพืชที่มีพิวรีนต่ำ ได้แก่ วอลนัท , อัลมอนด์, เมล็ดแฟลกซ์ และ เม็ดมะม่วงหิมพานต์.

ในทำนองเดียวกัน คุณอาจถามว่า ถั่วลิสงมีผลเสียต่อผู้ป่วยโรคเกาต์หรือไม่?

อาหารที่ดีที่สุดสำหรับ a โรคเกาต์ อาหาร ผลิตภัณฑ์ไขมันต่ำและผลิตภัณฑ์ที่ไม่มีไขมัน เช่น โยเกิร์ต นมพร่องมันเนย ผักและผลไม้สด. ถั่ว, ถั่วลิสง เนยและธัญพืช ผัก: คุณอาจเห็นผักอย่างผักโขมและหน่อไม้ฝรั่งในรายการที่มีพิวรีนสูง แต่จากการศึกษาพบว่าผักเหล่านี้ไม่ได้เพิ่มความเสี่ยงต่อ โรคเกาต์ หรือ โรคเกาต์ การโจมตี

อาจมีคนถามอีกว่า ไก่เป็นโรคเกาต์หรือไม่? ไก่งวงและห่านมีพิวรีนสูงกว่าอาหารประเภทอื่นๆ ดังนั้นจึงควรหลีกเลี่ยง และ โรคเกาต์ -ผู้ที่มีแนวโน้มจะเป็นพวกชอบเล่นก็ควรรักษาการบริโภคเกมไวด์ให้น้อยที่สุด ไก่ และเป็ดเป็นทางเลือกที่ปลอดภัยที่สุด ตามที่ดร.กล่าว อย่างไรก็ตาม เนื้อขาเป็นทางเลือกที่ดีกว่า ไก่ เต้านมกับผิวหนัง

ถั่วพิสตาชิโอมีผลเสียต่อโรคเกาต์หรือไม่?

ถั่ว . ถั่ว มีไขมันโมโนและไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อนสูง ซึ่งมีคุณสมบัติต้านการอักเสบ อัลมอนด์ แมคคาเดเมีย ถั่ว , พีแคน, พิซตาชิโอ และ วอลนัท ยังลด LDL ("หมัด" คอเลสเตอรอล)

มันฝรั่งดีต่อโรคเกาต์หรือไม่?

คาร์โบไฮเดรตประเภทแป้งจำนวนมาก ซึ่งอาจรวมถึงข้าว มันฝรั่ง พาสต้า ขนมปัง คูสคูส คีนัว ข้าวบาร์เลย์ หรือข้าวโอ๊ต และควรรวมไว้ในแต่ละมื้อ อาหารเหล่านี้มีพิวรีนเพียงเล็กน้อย ดังนั้นควรรับประทานร่วมกับผักและผลไม้เป็นส่วนประกอบในมื้ออาหารของคุณ