กล้ามเนื้อเทเรสเมเจอร์ทำอะไร?

2024 ผู้เขียน: Michael Samuels | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 01:52

การทำงาน. NS teres major is ตัวหมุนที่อยู่ตรงกลางและ adductor ของกระดูกต้นแขน และช่วย latissimus dorsi ในการดึงกระดูกต้นแขนที่ยกขึ้นก่อนหน้านี้ลงด้านล่างและข้างหลัง (ส่วนขยายแต่ไม่ขยายมากเกินไป) นอกจากนี้ยังช่วยรักษาเสถียรภาพของหัวกระดูกต้นแขนในโพรงเกลนอยด์

อย่างนั้น กล้ามเนื้อเทเรสไมเนอร์ทำหน้าที่อะไร?

Teres minor . NS teres minor ผอมเพรียว กล้ามเนื้อ ภายในข้อมือ rotator ซึ่งอยู่ที่ไหล่ มันเกี่ยวข้องกับการหมุนภายนอกของข้อไหล่ อื่น ๆ กล้ามเนื้อ ข้อมือ rotator ประกอบด้วย supraspinatus, infraspinatus และ subscapularis

นอกจากนี้ ต้นกำเนิดและการแทรกของ teres major คืออะไร? ต้นทาง & การแทรก NS ต้นทาง ของ teres major คือสะบักซึ่งเรียกอีกอย่างว่าสะบัก โดยเฉพาะมันมาจากขอบด้านข้าง (ด้านนอก) เช่นเดียวกับมุมด้านล่างของกระดูกสะบัก NS teres major แทรกบนสันด้านในของร่อง intertubercular ที่ด้านบนของกระดูกต้นแขน

ต่อมา คำถามคือ ฉันจะเสริมสร้างกล้ามเนื้อเทเรสเมเจอร์ได้อย่างไร?

Bent-Over Dumbbell Row (ด้านเดียว) แบบฝึกหัดนี้ยอดเยี่ยมสำหรับการกำหนดเป้าหมาย Teres Major & กล้ามเนื้อมัดเล็ก , ทำ แน่ใจว่าคุณวางเท้าทั้งสองข้างของม้านั่งและใช้มือข้างหนึ่งวางบนม้านั่งโดยให้หลังตรงและไหล่หด

คุณรักษา teres minor tear ได้อย่างไร?

การรักษา เป็นแบบอนุรักษ์นิยม รวมทั้งการพักผ่อน การประคบน้ำแข็ง และยาแก้อักเสบ กายภาพบำบัดสามารถช่วยสร้างความแข็งแรงและช่วงการเคลื่อนไหวที่ไหล่ได้ กล้ามเนื้อข้อมือ rotator ใด ๆ รวมถึง teres minor , สามารถ น้ำตา . น้ำตา อาจเป็นแบบเฉียบพลันหรือเรื้อรังก็ได้