มะระขี้นกดีต่อผู้ป่วยโรคหัวใจหรือไม่?

2024 ผู้เขียน: Michael Samuels | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 01:52

จากการศึกษาในสัตว์หลายตัวพบว่า ขม แตงอาจลดระดับคอเลสเตอรอลเพื่อรองรับโดยรวม หัวใจ สุขภาพ. การศึกษาหนึ่งในหนูที่รับประทานอาหารที่มีคอเลสเตอรอลสูงพบว่าการให้ยา ขม สารสกัดจากแตงทำให้ระดับคอเลสเตอรอลรวม คอเลสเตอรอลที่ "ไม่ดี" และไตรกลีเซอไรด์ลดลงอย่างมีนัยสำคัญ (13)

แล้วมะระขี้นกดีต่อใจไหม?

จึงช่วยลดความเสี่ยงของ.ได้อย่างมาก หัวใจ โจมตีและจังหวะ” นอกจากนี้ยังรักษาความดันโลหิตของร่างกายเนื่องจากอุดมไปด้วยโพแทสเซียมซึ่งดูดซับโซเดียมในร่างกายมากเกินไป อุดมไปด้วยธาตุเหล็กและกรดโฟลิก ซึ่งช่วยลดความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมองและทำให้ หัวใจแข็งแรง.

มะระขี้นกมีผลข้างเคียงอย่างไร? ผลข้างเคียงของแตงขม ได้แก่:

• ปวดท้องและท้องเสีย (ด้วยน้ำแตงขม มากกว่าปริมาณที่แนะนำหลายเท่า)
• ปวดหัว มีไข้ และโคม่า (ด้วยการกลืนเมล็ดเข้าไปมากเกินไป)
• น้ำตาลในเลือดต่ำแย่ลง (ภาวะน้ำตาลในเลือด)

ในทำนองเดียวกัน มะระมีประโยชน์สำหรับอะไร?

เหมาะสำหรับโรคเบาหวาน: มะระขี้นก มีโปรตีนคล้ายอินซูลินที่เรียกว่าโพลีเปปไทด์ P ซึ่งเลียนแบบการทำงานของอินซูลินและลดระดับน้ำตาลในเลือดในผู้ป่วยเบาหวาน ต่อสู้กับสิว: การบริโภคคาเรลาสามารถช่วยคุณกำจัดสิว ฝ้า และการติดเชื้อที่ผิวหนัง และให้ผิวมีสุขภาพดีและเปล่งปลั่ง

ดื่มน้ำมะระทุกวันดีไหม?

Karela น้ำผลไม้ ให้วิตามินซีในปริมาณที่เพียงพอ ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีบทบาทในการส่งเสริมภูมิคุ้มกัน สุขภาพสมอง และการรักษาเนื้อเยื่อ (3, 4) ยิ่งไปกว่านั้น ทุกๆ 1 ถ้วย (93 กรัม) ของ แตงขม คุณผสมผสานเข้ากับ.ของคุณ น้ำผลไม้ ให้ประมาณ 8% ของคุณ รายวัน ไฟเบอร์ต้องรองรับ สุขภาพดี การย่อย.