เบาหวานกินอย่างไร?

2024 ผู้เขียน: Michael Samuels | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 01:52

อาหารจานด่วน: ไก่ย่างชิ้นหรือแซนด์วิชธัญพืชไม่ขัดสี เมนู 100 แคลอรี ขนมขบเคี้ยว สลัด และโยเกิร์ตไขมันต่ำ เป็น ทางเลือกที่ดีทั้งหมด หลีกเลี่ยงอาหารทอดและสลัดที่มีชีสหรือเนื้อสัตว์ สลัดทาโก้ เป็น มักจะมีไขมันสูงกว่าสำหรับมันฝรั่งอบและพริกขนาดเล็กแทน

ดังนั้นอาหารจานด่วนอะไรที่เหมาะกับผู้ป่วยโรคเบาหวาน?

ทางเลือกอาหารจานด่วนที่ดีที่สุดสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานที่ร้านอาหารฟาสต์ฟู้ดที่ใหญ่ที่สุด

• McDonalds: สลัดไก่ย่างตะวันตกเฉียงใต้
• Starbucks: Chicken, Quinoa และ Protein Bowl กับถั่วดำและผักใบเขียว
• Subway: สลัด Veggie Delite กับชีส ผัก guacamole และ Subway vinaigrette
• เบอร์เกอร์คิง: เบอร์เกอร์ผัก.

รู้ยัง croutons ไม่ดีสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานหรือไม่? เบคอนบิต, Croutons , ชีสและส่วนเสริมอื่น ๆ สามารถก่อวินาศกรรมได้ โรคเบาหวาน เป้าหมายทางโภชนาการโดยการเพิ่มแคลอรีและคาร์โบไฮเดรตของมื้ออาหารอย่างรวดเร็ว หากคุณกำลังรับประทานอาหารที่ไหนสักแห่งที่มีขนมปังหรือตอร์ติญ่าชิปส์ฟรีบนโต๊ะแต่มันไม่เข้ากับแผนมื้ออาหารของคุณ ให้บอกพนักงานเสิร์ฟว่าอย่านำมันมา

เมื่อพิจารณาตามนี้แล้ว ร้านไหนเหมาะกับคนเป็นเบาหวาน ?

เดนนี่. เมนู Fit Fare ที่ Denny's มีเมนูไข่ สเต็ก และปลาที่เหมาะกับ เบาหวาน . เมนูปกติ ปลาย่าง สเต็ก หรือไก่ - และของทานเล่นส่วนใหญ่ - เป็น ดี ด้วย.

คุณกิน Subway ได้ไหมถ้าคุณมีโรคเบาหวาน?

นอกเหนือจากอาหารเช้า - ใช่ คุณสามารถ เพลิดเพลินไปกับของแท้ รถไฟใต้ดิน แซนวิช ถ้าคุณเป็นเบาหวาน . คุณ จะต้องละทิ้งขนมปังขาวและเลือกขนมปังข้าวสาลี 9 เม็ดแทน ขนมปังข้าวสาลีขนาด 6 นิ้วของพวกเขาคือ 40 คาร์โบไฮเดรต