การนวดขาช่วยการไหลเวียนหรือไม่?

2024 ผู้เขียน: Michael Samuels | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 01:52

NS นวดขา สามารถบรรเทาอาการเจ็บและเมื่อยล้าของกล้ามเนื้อ ความกดดันที่รุนแรงช่วยลดความตึงเครียดและความเจ็บปวดในกล้ามเนื้อของคุณ NS นวด ยังช่วยกระตุ้นระบบประสาทของคุณและสามารถเพิ่มประสิทธิภาพของคุณ การไหลเวียน.

พูดง่ายๆ ก็คือ การนวดดีต่อการไหลเวียนหรือไม่?

นวด การบำบัด ปรับปรุง เลือด การไหลเวียน ตามที่ Eileen Cahalane จากนิตยสาร Alive: การหมุนเวียนที่ดี นำกล้ามเนื้อที่เสียหายและตึงเครียดเลือดที่อุดมไปด้วยออกซิเจนซึ่งพวกเขาต้องการในการรักษา นวด อำนวยความสะดวก การไหลเวียน เพราะแรงกดดันที่เกิดจาก นวด เทคนิคจะเคลื่อนเลือดผ่านบริเวณที่แออัด

นอกจากนี้ ฉันจะปรับปรุงการไหลเวียนในขาของฉันได้อย่างไร 8 วิธีธรรมชาติในการปรับปรุงการไหลเวียนโลหิตในขา

1. นั่งให้ถูกทาง การนั่งเป็นเรื่องธรรมชาติสำหรับสัตว์เลี้ยงลูกด้วยนมทุกประเภท รวมทั้งมนุษย์ด้วย
2. ยกขาของคุณขึ้น
3. ไปเดินเล่น.
4. ยืดกล้ามเนื้อ.
5. ลองเล่นโยคะ.
6. สวมถุงน่องรัดรูป.
7. กินอาหารที่เหมาะสม
8. ดื่มน้ำ.

ดังนั้นการถูขาช่วยการไหลเวียนหรือไม่?

เมื่อปล่อยแรงกดบนร่างกาย จะทำให้เลือดใหม่หลั่งไหลเข้าสู่บริเวณนั้นเพิ่มขึ้นอีก การไหลเวียน . นวดด้วย ช่วย เพื่อปล่อยแลคติคแอซิดออกจากกล้ามเนื้อในขณะที่ ปรับปรุง NS การไหลเวียน ของเหลวน้ำเหลืองซึ่ง ช่วย คลายความตึงเครียดและความไม่สบายของกล้ามเนื้อในขณะที่เพิ่มขึ้น การไหลเวียน.

การนวดเท้าช่วยการไหลเวียนหรือไม่?

ปกติ การนวดช่วยเพิ่มการไหลเวียน , กระตุ้นกล้ามเนื้อ, ลดความตึงเครียด, มักจะบรรเทาอาการปวด. ของคุณ เท้า ทำงานหนักเพื่อคุณทุกวัน เช่นเดียวกับคอ หลัง และไหล่ของคุณ เท้าสามารถ ยังได้รับประโยชน์จากการถูปกติ การนวดเท้าช่วยเพิ่มการไหลเวียน , กระตุ้นกล้ามเนื้อ ลดความตึงเครียด และมักจะบรรเทาอาการปวด