สารบัญ:
วีดีโอ: ถั่วชิกพีไม่ดีต่ออาการท้องร่วงหรือไม่?
2024 ผู้เขียน: Michael Samuels | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 01:52
คุณควรหลีกเลี่ยงอาหารบางชนิดเมื่อคุณมี ท้องเสีย รวมไปถึงอาหารทอดและอาหารมันเยิ้ม หลีกเลี่ยงผักและผลไม้ที่อาจทำให้เกิดก๊าซได้ เช่น บร็อคโคลี่ พริก ถั่ว ถั่วลันเตา เบอร์รี่ ลูกพรุน ถั่วชิกพี , ผักใบเขียวและข้าวโพด
เรื่องนี้ถั่วชิกพีทำให้เกิดอาการท้องร่วงได้หรือไม่?
แหล่ง FODMAP อื่นๆ ได้แก่ ข้าวสาลี ข้าวไรย์ หัวหอม กระเทียม พืชตระกูลถั่ว ( ถั่วชิกพี , ถั่วเลนทิล, ถั่วต่างๆ), น้ำผึ้ง, พิสตาชิโอ, เม็ดมะม่วงหิมพานต์, หน่อไม้ฝรั่ง และอาร์ติโช้ค ตัง. ผู้ที่แพ้กลูเตนอาจมีปัญหาในการย่อยกลูเตนและรับ ท้องเสีย ผลที่ตามมา.
ต่อมา คำถามคือ ถั่วชิกพีทำให้ท้องเสียได้หรือไม่? Takeaway การแพ้ต่อ ถั่วชิกพี ไม่เป็นอันตรายถึงชีวิต แต่อาจทำให้เกิดอาการทางเดินอาหาร เช่น คลื่นไส้และท้องอืด
นอกจากนี้ คุณสามารถกินครีมถ้าคุณมีอาการท้องร่วงได้หรือไม่?
หนึ่ง ถ้วยของ ฮูมูส มีไฟเบอร์ประมาณ 15 กรัม ซึ่งคิดเป็น 59 เปอร์เซ็นต์ของการบริโภคที่แนะนำต่อวัน มากเกินไป ฮูมูส และปัญหากระเพาะอาหาร เช่น ท้องเสีย ,อาจจะตามมา.
ท้องเสียไม่ควรกินอะไร?
อาหารที่ควรหลีกเลี่ยงขณะมีอาการท้องร่วง ได้แก่:
- นมและผลิตภัณฑ์จากนม (รวมถึงเครื่องดื่มที่มีโปรตีนจากนม)
- อาหารทอด ไขมัน มันเยิ้ม
- อาหารรสเผ็ด
- อาหารแปรรูป โดยเฉพาะอาหารปรุงแต่ง
- หมูและเนื้อลูกวัว
- ปลาซาร์ดีน
- ผักสด.
- ผักชนิดหนึ่ง