สารบัญ:
- สัญญาณทางจิตวิทยาและอารมณ์บางอย่างที่คุณเครียด ได้แก่:
- หากเกิดเหตุการณ์ต่อไปนี้หลายอย่าง การติดตามผลกับผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตอาจเป็นประโยชน์
วีดีโอ: ความเครียดสามารถทำอะไรกับคุณทางจิตใจ?
2024 ผู้เขียน: Michael Samuels | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 01:52
เรื้อรัง ความเครียด เพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวลในบางคน กลไกที่แม่นยำของวิธีการ ความเครียด เชื่อมโยงกับ จิต สุขภาพไม่ดีกำลังถูกเปิดเผย ตามนี้ ความเครียด ฮอร์โมนจะหลั่งออกมา ซึ่งส่งผลต่อส่วนต่างๆ ของสมองโดยเฉพาะสำหรับความจำและการควบคุมอารมณ์
ในที่นี้ 5 สัญญาณทางอารมณ์ของความเครียดคืออะไร?
สัญญาณทางจิตวิทยาและอารมณ์บางอย่างที่คุณเครียด ได้แก่:
- อาการซึมเศร้าหรือวิตกกังวล
- ความโกรธ หงุดหงิด หรือกระสับกระส่าย
- รู้สึกหนักใจ หมดกำลังใจ หรือไม่โฟกัส
- มีปัญหาในการนอนหรือนอนมากเกินไป
- ความคิดวิ่งแข่งหรือกังวลอย่างต่อเนื่อง
- ปัญหาเกี่ยวกับความจำหรือสมาธิของคุณ
- การตัดสินใจที่ไม่ดี
ประการที่สอง โรคทางจิตที่เกิดจากความเครียดคืออะไร? “ในบรรดาโรคจิตประเภทที่พบบ่อยที่สุดในวัยหนุ่มสาวที่อาจเกิดจากความเครียด ได้แก่ โรคจิตเภท โรคอารมณ์สองขั้ว อาการรุนแรง ภาวะซึมเศร้า และการใช้สารเสพติด” Sawa กล่าว “ความเครียดที่พบบ่อยในวัยรุ่น ได้แก่ ความเครียดทางสังคม การแยกตัว เหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ และการใช้ยา” Sawa กล่าว
นอกจากนี้ ความเครียดสามารถทำให้คุณเป็นบ้าได้หรือไม่?
ในขณะที่ ความเครียด อาจเพิ่มนิสัยการกัดเล็บ สำบัดสำนวนประสาท การสูบบุหรี่ และการกินผิดปกติของบางคนได้ สามารถ ยังส่งผลเสียต่อนิสัยที่เป็นอันตรายมากขึ้น เช่น การดื่มแอลกอฮอล์ พฤติกรรมก้าวร้าวหรือรุนแรง และการหลงลืม
คุณรู้ได้อย่างไรว่าคุณบ้า?
หากเกิดเหตุการณ์ต่อไปนี้หลายอย่าง การติดตามผลกับผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตอาจเป็นประโยชน์
- การนอนหลับหรือความอยากอาหารเปลี่ยนแปลง - การนอนหลับและความอยากอาหารเปลี่ยนไปอย่างมาก หรือการดูแลส่วนบุคคลลดลง
- การเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์ - การเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์หรือความรู้สึกหดหู่อย่างรวดเร็วหรือรุนแรง