มะพร้าวเพิ่มน้ำตาลในเลือดหรือไม่?

2024 ผู้เขียน: Michael Samuels | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 01:52

มะพร้าว แป้งอุดมไปด้วยเส้นใยอาหารซึ่งสามารถช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดโรคหัวใจและลดคอเลสเตอรอล ระดับ . เนื่องจากมีคาร์โบไฮเดรตต่ำเมื่อเทียบกับแป้ง เช่น ข้าวสาลีและข้าวโพด จึงเป็นประโยชน์สำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน เนื่องจากมีผลเพียงเล็กน้อยต่อ ระดับน้ำตาลในเลือด.

มะพร้าวทำให้น้ำตาลในเลือดสูงขึ้นหรือไม่?

มะพร้าว น้ำอุดมไปด้วยโปรตีนและไฟเบอร์ ซึ่งทั้งสองอย่างนี้เป็นสารอาหารที่จำเป็นสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน สารอาหารทั้งสองต้องใช้เวลาในการย่อยต่อไป เพิ่มระดับน้ำตาลในเลือด ค่อยๆ.

บางคนอาจถามอีกว่ามะพร้าวดีต่อความดันโลหิตสูงหรือไม่? มะพร้าว น้ำอาจควบคุมได้ดี ความดันโลหิต . ในการศึกษาเล็ก ๆ แห่งหนึ่งในผู้ที่มี ความดันโลหิตสูง , มะพร้าว น้ำดีซิสโตลิก ความดันโลหิต (จำนวนที่สูงกว่าของ a ความดันโลหิต การอ่าน) ใน 71% ของผู้เข้าร่วม (17)

มะพร้าวตากแห้งดีสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานหรือไม่?

มะพร้าวผึ่งให้แห้ง อุดมไปด้วยแมงกานีสและทองแดง ซึ่งมักไม่พบในอาหารในปริมาณมาก นอกจากนี้ยังได้รับการพิสูจน์แล้วว่าช่วยลดความเสี่ยงของ โรคเบาหวาน เนื่องจากผู้ที่เป็นโรคมักจะมีระดับแมงกานีสในระบบต่ำกว่า

ฮันนี่โอเคสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานหรือไม่?

โดยทั่วไป ไม่มีข้อได้เปรียบในการแทนที่ น้ำผึ้ง สำหรับน้ำตาลใน โรคเบาหวาน แผนการกิน. ทั้งคู่ น้ำผึ้ง และน้ำตาลจะส่งผลต่อระดับน้ำตาลในเลือดของคุณ แต่ น้ำผึ้ง อันที่จริงมีคาร์โบไฮเดรตมากกว่าเล็กน้อยและมีแคลอรีต่อช้อนชามากกว่าน้ำตาลทราย ดังนั้นแคลอรีและคาร์โบไฮเดรตใดๆ ที่คุณบันทึกไว้จะมีน้อยที่สุด