ส่วนใดของร่างกายที่ทำให้ฮีโมโกลบิน?

2024 ผู้เขียน: Michael Samuels | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 01:52

เฮโมโกลบิน ถูกผลิตขึ้นในไขกระดูกโดยเม็ดเลือดแดงและไหลเวียนไปกับพวกมันจนกว่าจะถูกทำลาย จากนั้นจะสลายลงในม้าม และส่วนประกอบบางอย่างของม้าม เช่น เหล็ก จะถูกนำไปรีไซเคิลไปยังไขกระดูก

พูดง่ายๆ ก็คือ เฮโมโกลบินประกอบด้วยอะไร?

เฮโมโกลบินHemoglobin เป็นโปรตีน ประกอบด้วย สายโพลีเปปไทด์สี่สาย (α₁,₂, β₁และ β₂). แต่ละโซ่จะติดกับหมู่ heme ที่ประกอบด้วยพอร์ไฟริน (สารประกอบอินทรีย์คล้ายวงแหวน) ที่ติดอยู่กับอะตอมของเหล็ก

ต่อมาคำถามคือ ร่างกายสร้างฮีโมโกลบินได้อย่างไร? เหล็กมีบทบาทสำคัญใน เฮโมโกลบิน การผลิต. โปรตีนที่เรียกว่าทรานเฟอร์รินจับกับธาตุเหล็กและขนส่งไปทั่ว ร่างกาย . สิ่งนี้จะช่วยให้คุณ แต่งหน้า เซลล์เม็ดเลือดแดงซึ่งประกอบด้วย เฮโมโกลบิน . ก้าวแรกสู่การเลี้ยงดู.ของคุณ เฮโมโกลบิน ระดับของคุณเองคือการเริ่มกินธาตุเหล็กมากขึ้น

จะเกิดอะไรขึ้นเมื่อฮีโมโกลบินของคุณต่ำ?

หากโรคหรือภาวะใดส่งผลต่อการผลิตเซลล์เม็ดเลือดแดงของร่างกาย เฮโมโกลบิน ระดับอาจลดลง เซลล์เม็ดเลือดแดงน้อยลงและ ฮีโมโกลบินต่ำ ระดับอาจทำให้บุคคลนั้นเป็นโรคโลหิตจาง

ฉันจะเพิ่มฮีโมโกลบินได้อย่างไร

เพิ่มการบริโภคอาหารที่อุดมด้วยธาตุเหล็ก (ไข่ ผักโขม อาร์ติโชก ถั่ว เนื้อไม่ติดมัน และอาหารทะเล) และอาหารที่อุดมด้วยปัจจัยร่วม (เช่น วิตามินบี 6 กรดโฟลิก วิตามินบี 12 และวิตามินซี) ที่สำคัญต่อการคงสภาพร่างกายให้เป็นปกติ เฮโมโกลบิน ระดับ อาหารดังกล่าวได้แก่ ปลา ผัก ถั่ว ซีเรียล ถั่ว และผลไม้รสเปรี้ยว