ฉันควรทานผงเห็ดหลินจือมากแค่ไหน?

2024 ผู้เขียน: Michael Samuels | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 01:52

เมื่อนำมาด้วยเหตุผลด้านสุขภาพ เห็ดหลินจือ มักจะทำให้แห้งหรือนำมาสกัดเป็นของเหลว แคปซูล หรือ ผง . ปริมาณรายวันโดยทั่วไปทางปากอาจเป็น: 1.5 ถึง 9 กรัมของดิบแห้ง เห็ด . 1 ถึง 1.5 กรัมของ ผงเห็ดหลินจือ.

นอกจากนี้คุณสามารถมีเห็ดหลินจือมากเกินไปได้หรือไม่?

ถ้า ความดันโลหิตของคุณคือ ด้วย ต่ำ ทางที่ดีควรหลีกเลี่ยง เห็ดหลินจือ เห็ด. ความผิดปกติของการแข็งตัวของเลือดที่เรียกว่า thrombocytopenia: ปริมาณสูงของ เห็ดหลินจือ เห็ดอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการตกเลือดในคน กับ ภาวะเกล็ดเลือดต่ำ ถ้าคุณมี เงื่อนไขนี้ ทำ ไม่ใช้ เห็ดหลินจือ เห็ด.

อาจมีคนถามว่าผงเห็ดหลินจือคืออะไร? เห็ดหลินจือ เห็ดถูกนำมาใช้เพื่อช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน ลดความเครียด ปรับปรุงการนอนหลับ และลดความเมื่อยล้า คนยังรับ เห็ดหลินจือ เห็ดสำหรับโรคประจำตัว เช่น ความดันโลหิตสูง คอเลสเตอรอลสูง โรคหัวใจและหลอดเลือด.

เห็ดหลินจือใช้เวลานานแค่ไหนในการทำงาน?

หลายคนอ้างว่าเห็ดหลินจือมีประสิทธิภาพเพื่อการนี้ อย่างไรก็ตาม จากการศึกษาหลายชิ้นพบว่าไม่มีการเปลี่ยนแปลงระดับของเอนไซม์ต้านอนุมูลอิสระที่สำคัญ 2 ชนิดในเลือดหลังจากรับประทานเชื้อรา 4 ถึง 12 สัปดาห์ (10, 26).

ใช้ผงเห็ดหลินจือแดงอย่างไร?

1) ตากแห้ง 4 ออนซ์ เห็ดหลินจือ ฝานแล้วใส่น้ำ 32 ออนซ์ลงในหม้อหรือหม้อหุงช้า 2) ปิดฝาทิ้งไว้อย่างน้อย 8 ชั่วโมง (หรือข้ามคืน) และสูงสุด 24 ชั่วโมง 3) ความเครียดออก เห็ดหลินจือ ชิ้นและปุ๋ยหมัก