สารบัญ:
วีดีโอ: อะไรทำให้เกิดการแตกหักของความเครียด metatarsal?
2024 ผู้เขียน: Michael Samuels | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 01:52
ไซต์ทั่วไปสำหรับ ความเครียดกระดูกหัก ที่เท้าคือ กระดูกฝ่าเท้า กระดูก สิ่งเหล่านี้เกิดขึ้นเมื่อเวลาผ่านไปเมื่อแรงซ้ำ ๆ ส่งผลให้เกิดความเสียหายต่อกระดูกด้วยกล้องจุลทรรศน์ แรงซ้ำซากที่ สาเหตุ NS ความเครียดแตกหัก ยังไม่ดีพอที่จะ สาเหตุ เฉียบพลัน แตกหัก - เช่นข้อเท้าหัก ซึ่งก่อให้เกิด โดยฤดูใบไม้ร่วง
ในทำนองเดียวกันอาจมีคนถามว่าทำไมฉันถึงมีภาวะกระดูกหักจากความเครียดอยู่เรื่อย ๆ?
ความเครียดแตกหัก เป็นรอยร้าวเล็กๆ ในกระดูก สาเหตุเกิดจากการออกแรงซ้ำๆ ซึ่งมักเกิดจากการใช้งานมากเกินไป เช่น การกระโดดขึ้นลงซ้ำๆ หรือวิ่งระยะทางไกล ความเครียดแตกหัก ยังสามารถพัฒนาจากการใช้กระดูกตามปกติที่อ่อนแอจากภาวะเช่นโรคกระดูกพรุน
ในทำนองเดียวกัน วิธีที่เร็วที่สุดในการรักษาภาวะกระดูกหักจากความเครียดคืออะไร? วิธีรักษาความเครียดให้หายเร็วขึ้น
- รับโภชนาการที่เหมาะสม สิ่งที่คุณใส่ในร่างกายมีผลอย่างมากต่อการรักษาจากความเครียดที่แตกสลายได้ดีเพียงใด
- เลิกสูบบุหรี่. การไหลเวียนของเลือดดีขึ้นเท่ากับการรักษากระดูกของคุณให้ดีขึ้น
- กำจัดแอลกอฮอล์.
- พักผ่อนให้เพียงพอ
- ฟังแพทย์ของคุณ
- ออกกำลังกายปานกลาง.
ในลักษณะนี้ คุณจะป้องกันการแตกหักของกระดูกฝ่าเท้าได้อย่างไร?
ป้องกันการแตกหักของกระดูกฝ่าเท้า
- เปลี่ยนรองเท้าวิ่งของคุณทุก ๆ 500 ไมล์สูงสุด หรือหมุนสองคู่
- ใช้การฝึกอบรมข้ามสายเพื่อแบ่งตารางการฝึกของคุณ
- เพิ่มระยะทางอย่างช้าๆ ไม่เกิน 10% ต่อสัปดาห์
- ประเมินการเดินและก้าวของคุณโดยผู้เชี่ยวชาญ
คุณสามารถเดินด้วยความเครียดที่เท้าแตกได้หรือไม่?
NS ความเครียดแตกหัก เป็นประเภทของกระดูกหักหรือแตกในกระดูก ความเครียดแตกหัก มีอยู่ทั่วไปใน เท้า และกระดูกข้อเท้าเพราะ เรา ยืนหยัดต่อพวกเขาอย่างต่อเนื่อง ที่เดิน , วิ่งและกระโดด ใน ความเครียดแตกหัก , กระดูกหักแต่มักจะไม่เปลี่ยนตำแหน่ง (กลายเป็น "พลัดถิ่น")
แนะนำ:
ใช้เวลานานแค่ไหนในการรักษา metatarsal?
อาการ: ปวด; อาการบวม (ทางการแพทย์)
Metatarsal orthotic คืออะไร?
แผ่นรองพื้น แผ่นรองเท้า และแผ่นรองฝ่าเท้าที่ออกแบบมาเพื่อรองรับและรองรับเท้าส่วนหน้า ซึ่งสามารถช่วยป้องกันและบรรเทาอาการเจ็บปวดของ Metatarsalgia, Morton's Neuroma, Sesamoiditis, Splayfoot หรืออาการปวดเท้าอื่นๆ
Metatarsal แรกอยู่ที่ไหน
กระดูกฝ่าเท้าชิ้นแรกคือกระดูกที่เท้าหลังหัวแม่ตีน กระดูกฝ่าเท้าชิ้นแรกเป็นกระดูกฝ่าเท้าที่สั้นที่สุดและเป็นกระดูกที่หนาและแข็งแรงที่สุด เช่นเดียวกับกระดูกฝ่าเท้าอีกสี่ชิ้น มันสามารถแบ่งออกเป็นสามส่วน: ฐาน ร่างกาย และหัว
สิ่งที่ยึดติดกับกระบวนการ styloid ของ metatarsal ที่ 5?
กระดูกฝ่าเท้าที่ห้ามีความโดดเด่นอย่างคร่าวๆ ที่ด้านข้างของฐาน เรียกว่า tuberosity หรือกระบวนการ styloid แถบที่แข็งแรงของ plantar aponeurosis เชื่อมต่อส่วนที่ยื่นออกมาของ tuberosity กับกระบวนการด้านข้างของ tuberosity ของ calcaneus
แผ่น metatarsal มีไว้เพื่ออะไร?
Metatarsal pads หรือที่รู้จักว่า met pads เป็นอุปกรณ์ขนาดเล็กและโดยทั่วไปแล้วจะมีลักษณะอ่อนนุ่ม ซึ่งสามารถใช้เพื่อปรับสมดุลเนื้อเยื่อของขาท่อนล่างได้ ด้วยการวางตำแหน่งที่เหมาะสมภายในรองเท้า แผ่นรองช่วยยืดเนื้อเยื่อที่ส่วนบนของเท้า น้ำหนักตัวนอกน้ำหนักที่วางอยู่บนลูกบอลของเท้า และช่วยจัดตำแหน่งนิ้วเท้า