แตงกวาอังกฤษมีสุขภาพดีหรือไม่?

2024 ผู้เขียน: Michael Samuels | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 01:52

มีแคลอรีต่ำ แต่มีวิตามินและแร่ธาตุที่สำคัญมากมาย รวมทั้งมีปริมาณน้ำสูง การกิน แตงกวา อาจนำไปสู่ศักยภาพมากมาย ประโยชน์ต่อสุขภาพ รวมถึงการลดน้ำหนัก การให้น้ำอย่างสมดุล ความสม่ำเสมอของการย่อยอาหาร และลดระดับน้ำตาลในเลือด

ต่อไปนี้ แตงกวาอังกฤษดีกว่าปกติหรือไม่?

หนึ่ง แตงกวาอังกฤษ โดยทั่วไปจะหวานกว่า กว่า NS ปกติ , ทั่วไป แตงกวา ซึ่งมีเมล็ดขนาดใหญ่จำนวนมากทำให้เกิดรสขม ผิวบางลง กว่า หั่น แตงกวา จึงไม่ต้องปอกเปลือก

ในทำนองเดียวกัน แตงกวาอังกฤษมีคุณค่าทางโภชนาการหรือไม่? เปลือกและเมล็ดมีมากที่สุด สารอาหาร - ส่วนที่หนาแน่นของ แตงกวา . ประกอบด้วยไฟเบอร์และเบต้าแคโรทีน ใน 1 ถ้วยให้พลังงานเพียง 16 แคลอรี แตงกวา ด้วยเปลือกของมัน (15 ไม่มี) คุณจะได้รับโพแทสเซียมประมาณ 4 เปอร์เซ็นต์ต่อวัน ไฟเบอร์ 3 เปอร์เซ็นต์ต่อวัน และวิตามินซี 4 เปอร์เซ็นต์ต่อวัน

ด้วยวิธีนี้ทำไมเราไม่ควรกินแตงกวาตอนกลางคืน?

การกินเยอะๆ จะทำให้คุณรู้สึก "อิ่ม" และท้องอืด ซึ่งจะทำให้การนอนหลับของคุณหยุดชะงัก แถมยังมีเหตุผลอื่นที่ทำให้คุณ ควร เท่านั้น กินแตงกวา ในปริมาณจำกัด นี่เป็นเพราะว่าคุณกำลังดื่มน้ำมากขึ้นและทำให้กระเพาะปัสสาวะเต็มและปัสสาวะมากขึ้นระหว่างการนอนหลับของคุณ

กินแตงกวาทุกวันดีไหม?

อัดแน่นไปด้วยวิตามิน ใยอาหาร และน้ำ แตงกวา ช่วยในการย่อยอาหาร มี แตงกวาทุกวัน สามารถแก้ปัญหาที่เกี่ยวข้องกับการเคลื่อนไหวของลำไส้และด้วยเหตุนี้จึงช่วยให้คุณต่อสู้กับอาการท้องผูก