การไม่ใช้งานสามารถทำให้ปวดเข่าได้หรือไม่?

2024 ผู้เขียน: Michael Samuels | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 01:52

ไม่เพียงแค่ การไม่ใช้งานสามารถทำให้เกิด ความเสี่ยงต่อสุขภาพที่หลากหลาย เช่น โรคข้ออักเสบ โรคหัวใจและหลอดเลือด เบาหวาน และโรคกระดูกพรุน สามารถ อีกด้วย นำไปสู่ น้ำหนักขึ้น กล้ามเนื้ออ่อนแรง และ ปวดข้อ . ไม่ว่าจะด้วยวิธีใด ไม่ควรปล่อยให้โรคข้ออักเสบที่มีอยู่กีดกันคุณจากการดำเนินชีวิตที่กระฉับกระเฉง

แค่นี้เข่าเจ็บจากการไม่ออกกำลังกายได้ไหม?

แม้ว่าคุณอาจจะคิดว่า การออกกำลังกายจะ ทำให้ข้อต่อของคุณแย่ลง ความเจ็บปวด และความแข็ง นั่นไม่ใช่กรณี ขาดการออกกำลังกาย จริงๆแล้ว สามารถ ทำของคุณ ข้อต่อ มากไปกว่านั้น เจ็บปวด และแข็งทื่อ นั่นเป็นเพราะการรักษากล้ามเนื้อและเนื้อเยื่อรอบข้างให้แข็งแรงเป็นสิ่งสำคัญในการรักษากระดูกของคุณ

นอกจากนี้ ทำไมหัวเข่าของฉันถึงเจ็บเมื่อฉันเคลื่อนไหว? Patellofemoral syndrome คือ คำว่า ความเจ็บปวด ที่ NS หน้าหัวเข่าของคุณ เป็นเรื่องปกติในคนที่เล่นกีฬา จึงมักเรียกกันว่า "runner's เข่า " หรือ "จัมเปอร์ เข่า ." มัน สามารถ ถูกนำมาใช้โดยใช้ your เข่า มากเกินไป เช่น ออกกำลังกายหนักๆ เช่น วิ่งจ๊อกกิ้ง นั่งยองๆ หรือปีนบันได

เรื่องนี้การนั่งทำให้มีปัญหาเรื่องเข่าได้หรือเปล่าคะ?

ในขณะที่เพียงแค่ นั่ง ยังมากเกินไป อาจทำให้ปวดเข่าได้ และความแข็งอยู่ในตำแหน่งที่ไม่ถูกต้องเป็นเวลานาน สามารถ หยาบบน เข่า เช่นกัน. นั่ง อยู่ในตำแหน่งที่ไม่ถูกต้องเป็นเวลานาน สามารถ อีกด้วย ทำให้เกิดความเจ็บปวด โดยกดทับที่หัวเข่า

การไม่ใช้งานทำให้เกิดอาการปวดขาหรือไม่?

NS เจ็บปวด สภาพ สามารถ พัฒนาหลังจากระยะเวลานานของ ไม่มีการใช้งาน . มัน เป็น พบได้บ่อยในผู้ที่มีน้ำหนักเกิน สูบบุหรี่ หรือทานยาบางชนิดที่เพิ่มความเสี่ยงของการเกิดลิ่มเลือด ด้วยอาการปวดตะโพก ความเจ็บปวดสามารถ แผ่จากด้านหลังและด้านล่าง ขา . อาการปวดตะโพก สามารถ เป็น ซึ่งก่อให้เกิด โดยหมอนรองกระดูกเคลื่อนหรือกระดูกสันหลังตีบ