วันที่ดีสำหรับโรคเบาหวานหรือไม่?

2024 ผู้เขียน: Michael Samuels | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 01:52

ถามอะไรก็ได้ เบาหวาน แล้วจะพบว่า วันที่ อยู่ในรายการ 'ห้ามกิน' ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่า เบาหวาน ยังสามารถได้รับประโยชน์จากปริมาณเส้นใยสูงของ วันที่ . กินได้ 2-3 วันที่ วันสำหรับ เบาหวาน ตราบที่พวกเขาใช้ความระมัดระวังและรักษาไว้ สุขภาพดี นิสัยการกินโดยรวม

เมื่อคำนึงถึงสิ่งนี้ อินทผาลัมทำให้น้ำตาลในเลือดของคุณสูงขึ้นหรือไม่?

การกิน วันที่ใน การกลั่นกรองไม่น่าจะ ยก ของคน น้ำตาลในเลือด มากเกินไปแม้ว่าพวกเขาจะเป็นโรคเบาหวาน จากการศึกษาหนึ่งพบว่า วันที่ เป็น NS อาหารดัชนีน้ำตาลต่ำที่ ทำ ไม่ได้ผล ใน เพิ่มขึ้นอย่างมาก น้ำตาลในเลือดใน คนที่มีหรือไม่มีโรคเบาหวาน

การกินอินทผลัมมีประโยชน์อย่างไร? เหตุผลห้าประการที่ควรกินอินทผาลัมมากขึ้น:

• อินทผาลัมเป็นแหล่งของสารต้านอนุมูลอิสระ อินทผลัมทั้งหมด สดหรือแห้ง มีสารต้านอนุมูลอิสระประเภทต่างๆ
• อินทผาลัมอาจส่งผลดีต่อความสมดุลของน้ำตาลในเลือด
• อินทผาลัมสามารถช่วยลดความดันโลหิตได้
• วันที่มีเครื่องกระตุ้นสมอง
• อินทผาลัมช่วยรักษามวลกระดูก

ด้วยวิธีนี้ ผลไม้แห้งชนิดใดดีต่อโรคเบาหวาน?

ผลไม้แห้ง ที่มีดัชนีน้ำตาลในเลือดต่ำเป็นทางเลือกที่ดีที่สุดเนื่องจากมีผลกระทบต่อน้ำตาลในเลือดเพียงเล็กน้อยและค่อนข้าง สุขภาพดี [11]. ดัชนีน้ำตาลของสารบางชนิดทั่วไป ผลไม้แห้ง รวม date-62, แห้ง แอปเปิ้ล-29, แห้ง แอปริคอต-30, แห้ง ลูกพีช-35, แห้ง ลูกพลัม-29, มะเดื่อ-61, ลูกเกด-59, ลูกพรุน-38.

อินทผลัมแย่พอๆ กับน้ำตาลหรือเปล่า?

วันที่ มีความสูงมาก น้ำตาล เนื้อหาที่สัมพันธ์กับคุณค่าทางโภชนาการที่เหลือ จากการศึกษาหนึ่งพบว่า วันที่ เป็นอาหารที่มีดัชนีน้ำตาลต่ำซึ่งไม่ส่งผลให้เลือดเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ น้ำตาล ในผู้ที่มีหรือไม่มีโรคเบาหวาน