Elderberry ดีสำหรับคุณจริงหรือ?

2024 ผู้เขียน: Michael Samuels | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 01:52

ประโยชน์. ผลเบอร์รี่และดอกไม้ของ Elderberry เต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและวิตามินที่อาจช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันของคุณ สามารถช่วยบรรเทาอาการอักเสบ ลดความเครียด และช่วยปกป้องหัวใจของคุณด้วย ผู้เชี่ยวชาญบางคนแนะนำ Elderberry เพื่อช่วยป้องกันและบรรเทาอาการหวัดและไข้หวัดใหญ่

มีคนถามว่าคุณทานเอลเดอร์เบอร์รี่ทุกวันได้ไหม?

ไม่มีขนาดยามาตรฐานของ Elderberry . สำหรับไข้หวัดใหญ่ การศึกษาบางชิ้นใช้แอน 1 ช้อนโต๊ะ Elderberry น้ำเชื่อมสกัดสี่ครั้ง วันหนึ่ง . อีกรูปแบบหนึ่งทั่วไปของ Elderberry เป็นยาอม มักมีสังกะสี ทานได้หลายครั้ง รายวัน หลังจากเริ่มเป็นหวัด ขอคำแนะนำจากผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณ

ต่อมาคำถามคือ Elderberry ได้ผลจริงหรือ? ผลการศึกษาบางเรื่องแสดงให้เห็นว่า เอลเดอร์เบอร์รี่ทำ มีประโยชน์อย่างมากต่ออาการหวัดและไข้หวัดใหญ่ โดยเฉลี่ยแล้ว ผู้ป่วยที่ได้รับ Elderberry น้ำเชื่อมบรรเทาอาการเร็วกว่ากลุ่มที่ได้รับยาหลอก 4 วัน

เกี่ยวกับเรื่องนี้ ผลข้างเคียงของ Elderberry คืออะไร?

ผลข้างเคียงที่พบบ่อยของ Elderberry ได้แก่:

• คลื่นไส้/ อาเจียน (การบริโภคผลเบอร์รี่ดิบ)
• ความอ่อนแอ.
• อาการวิงเวียนศีรษะ
• ชา.
• อาการมึนงง

ฉันควรทานเอลเดอร์เบอร์รี่มากแค่ไหน?

ตามกฎทั่วไป an Elderberry ไม่ควรเกินปริมาณที่แนะนำของผู้ผลิตผลิตภัณฑ์ มากมาย ผู้ผลิตน้ำเชื่อมเชิงพาณิชย์แนะนำ 1 ช้อนโต๊ะ (15 มล.) ของ Elderberry น้ำเชื่อมถ่ายวันละสี่ครั้งเพื่อรักษาอาการหวัดหรือไข้หวัดใหญ่ Elderberry คอร์เซ็ต (175 มก.) กระป๋อง ถูกจับ วันละสองครั้ง.