การดึงน้ำมันใช้ได้กับฟันผุหรือไม่?

2024 ผู้เขียน: Michael Samuels | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 01:52

ในขณะที่บางคนอ้างว่าเกี่ยวกับ การดึงน้ำมัน ไม่ได้รับการสนับสนุนทางวิทยาศาสตร์ การวิจัยระบุว่ามัน สามารถ ปรับปรุงสุขภาพฟัน ถ้า การดึงน้ำมัน ช่วยลดคราบพลัค ซึ่งอาจช่วย remineralize เคลือบฟัน และป้องกัน ฟันผุ . จำเป็นต้องมีการศึกษาเพิ่มเติมเพื่อยืนยันผลกระทบเหล่านี้

น้ำมันมะพร้าวรักษาฟันผุได้หรือไม่?

น้ำมันมะพร้าว โจมตีแบคทีเรียที่เป็นอันตรายในปากของคุณ มัน สามารถ ลดการสะสมของคราบพลัค ป้องกันฟันผุ และต่อสู้กับโรคเหงือก ด้วยเหตุผลเหล่านี้, น้ำมัน ดึงหรือแปรงฟันด้วย กระป๋องน้ำมันมะพร้าว ปรับปรุงสุขภาพช่องปากและฟันอย่างมีนัยสำคัญ

นอกจากนี้ การดึงน้ำมันจะใช้เวลานานแค่ไหน? หวดยี่สิบนาทีคือ a ยาว เวลาและยิ่งคุณดึงแบคทีเรียออกไปนานเท่าไร แบคทีเรียก็จะยิ่งถูกกำจัดออกไปมากเท่านั้น 5 หรือ 10 นาทีก็ยังให้ประโยชน์อยู่บ้าง นอกจากนี้ หากกรามของคุณเริ่มเกร็งสักครู่ ให้ช้าลง “อย่า งาน ยากเกินไป” เอเมรี่กล่าว

นอกจากนี้ ยังต้องรู้อีกว่าต้อง oil pulling บ่อยแค่ไหน?

คุณอาจ มักจะ ได้ยินว่าคุณ ควร ดึง น้ำมัน เป็นเวลา 20 นาที แต่หลีกเลี่ยงการลงน้ำ Caldecott กล่าวว่าถ้าคุณหวด น้ำมัน นานเกินไปคุณอาจหายใจเข้าปอดโดยไม่ได้ตั้งใจ เขาแนะนำให้ติด ถึง สาม ถึง วันละ 10 นาที

น้ำมันดึงฟันของคุณอย่างไร?

วิธีการดึงน้ำมันใน 4 ขั้นตอนง่ายๆ

1. ตวงน้ำมันหนึ่งช้อนโต๊ะ เช่น มะพร้าว งาหรือน้ำมันมะกอก
2. กลั้วปากประมาณ 15-20 นาที ระวังอย่าให้กลืนเข้าไป
3. เทน้ำมันลงในถังขยะเมื่อคุณทำเสร็จแล้ว
4. บ้วนปากด้วยน้ำสะอาดก่อนรับประทานอาหารหรือดื่มอะไร