การชกทำให้ข้อนิ้วของคุณแข็งแรงขึ้นหรือไม่?

2024 ผู้เขียน: Michael Samuels | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 01:52

ร็อคฮาร์ด ข้อนิ้วทำให้หมัดของคุณ แข็งแรงและป้องกันการบาดเจ็บ กฎของวูลฟ์ -- แรงกดดันต่อกระดูก ทำให้ ดัดแปลงและกลายเป็น แข็งแกร่งขึ้น -- หมายความว่า การฝึกชกมวยอาจทำให้มือแข็งได้ ถ้าคุณ ทำ มันเป็นวิธีที่ถูกต้อง มันอาจทำให้คุณได้รับบาดเจ็บจากการกีดกันเช่นนักมวย เคาะ หรือกระดูกหัก

เมื่อพิจารณาถึงสิ่งนี้ คุณช่วยทำให้ข้อนิ้วของคุณแข็งแรงขึ้นได้ไหม

ยาก สนับมือทำ หมัด คุณ โยน แข็งแกร่งขึ้น และป้องกัน ข้อนิ้วของคุณ จากการได้รับบาดเจ็บระหว่างการฝึก กดดัน ข้อนิ้วของคุณ ปล่อยให้พวกเขาปรับตัวและกลายเป็น แข็งแกร่งขึ้น ล่วงเวลา.

ประการที่สอง มวยทำให้กระดูกแข็งแรงหรือไม่? เสริมความแข็งแกร่ง ทั้งตัวเพราะ มวย เกี่ยวข้องกับการชก กระดอน หลบ หมุนตัว และชก ซึ่งต้องใช้การเคลื่อนไหวซ้ำๆ ของร่างกายคุณ การเคลื่อนไหวซ้ำๆ เหล่านี้ให้ความแข็งแกร่งและพลัง โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับแขน ขา และบริเวณแกนกลางของคุณ

ในเรื่องนี้จะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณเจาะกำแพงอย่างแรง?

กำปั้นของคุณอาจผ่าน กำแพง มีรอยฟกช้ำเล็กน้อยแต่โดยรวมแล้วไม่ใหญ่มาก หมัดของคุณจะไม่เป็นไร หากคุณเกิดขึ้น ตีสตั๊ดแล้ว คุณ กำลังจะทำให้.เสียหาย กำแพง แต่ คุณ จะไม่ผ่าน NS แข็ง การหยุดจะเจ็บเล็กน้อย แต่จะถูกกันกระแทกด้วย drywall

การชกมวยสามารถทำลายมือของคุณได้หรือไม่?

คุณจะต้องเรียนรู้วิธีการห่อ มือของคุณ และเทปอย่างถูกต้อง แต่ถึงอย่างนั้น มือของคุณ กำลังจะปวดเมื่อย พินัยกรรมมวย น้ำตาซึมเช่นกัน ของคุณ ไหล่ ข้อศอก และคอ หากคุณกำลังประหยัด (วิธีเดียวที่จะเรียนรู้จริงๆ มวย ) คุณจะโดน ของคุณ ใบหน้าและความพินาศ ของคุณ ริมฝีปากและอาจจะ ความเสียหายของคุณ ฟัน.