วีดีโอ: ปัจจัยใดบ้างที่สำคัญในการลดแบบทดสอบความเสี่ยงหลอดเลือดหัวใจ?
2024 ผู้เขียน: Michael Samuels | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 01:52
การใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพดีสามารถช่วยได้ ลด NS เสี่ยง ของโรคหัวใจ สูง คอเลสเตอรอล การใช้ชีวิตอยู่ประจำและการใช้ยาสูบ อย่างน้อยก็สามารถควบคุมระดับประถมศึกษาและมัธยมศึกษาบางส่วนได้บางส่วน ปัจจัยเสี่ยง สำหรับ หลอดเลือดหัวใจ โรคหัวใจ; เฉพาะกรรมพันธุ์ เพศ และอายุเท่านั้นที่ควบคุมไม่ได้
คำถามคือ ปัจจัยใดที่สำคัญในการลดความเสี่ยงของหลอดเลือดหัวใจ?
การไม่ออกกำลังกายคือ สำคัญ ผู้มีส่วนร่วมใน หลอดเลือดหัวใจ โรคหัวใจ. ประโยชน์ของหัวใจและหลอดเลือดของการออกกำลังกายเป็นประจำ ได้แก่ ที่ลดลง ความดันโลหิต การควบคุมน้ำหนัก ที่ลดลง รอบเอว ทั้งหมดนี้ช่วย ลด NS เสี่ยง ของการเกิดโรคหัวใจ
ประการที่สอง ปัจจัยเสี่ยงของการเกิดโรคหลอดเลือดหัวใจคืออะไร? ปัจจัยเสี่ยงของโรคหลอดเลือดหัวใจ ได้แก่:
- อายุ. การมีอายุมากขึ้นจะเพิ่มความเสี่ยงของหลอดเลือดแดงที่เสียหายและตีบตัน
- เพศ. ผู้ชายมักมีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคหลอดเลือดหัวใจตีบมากขึ้น
- ประวัติครอบครัว.
- สูบบุหรี่.
- ความดันโลหิตสูง.
- ระดับคอเลสเตอรอลในเลือดสูง
- โรคเบาหวาน.
- น้ำหนักเกินหรือโรคอ้วน
ในทำนองเดียวกันอาจมีคนถามว่า ข้อใดต่อไปนี้ถือเป็นปัจจัยเสี่ยงสำหรับแบบทดสอบโรคหลอดเลือดหัวใจ
: สูง คอเลสเตอรอล ; การใช้แอลกอฮอล์ การใช้ชีวิตอยู่ประจำ การใช้ยาสูบ และอาหาร
วิธีหนึ่งที่สำคัญในการลดความเสี่ยงของแบบทดสอบหลอดเลือดคืออะไร?
ถึง ลดความเสี่ยงของหลอดเลือด และอักเสบ ฟิตร่างกาย บริโภค NS อาหารที่มีไขมันโอเมก้า 3 สูง (ปลา) ไม่สูบบุหรี่ (และ หลีกเลี่ยง ควันบุหรี่มือสอง) ควบคุมความดันโลหิต และ ลด น้ำหนัก (ถ้าน้ำหนักเกิน)