สารบัญ:
วีดีโอ: วิธีที่ดีที่สุดในการหยุดความหนาวเย็นก่อนที่จะเริ่มคืออะไร?
2024 ผู้เขียน: Michael Samuels | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-01-18 09:34
การเยียวยาเย็นที่ได้ผล
- พักไฮเดรท น้ำ น้ำผลไม้ น้ำซุปใส หรือน้ำมะนาวอุ่นๆ กับน้ำผึ้ง ช่วยคลายความแออัดและป้องกันภาวะขาดน้ำ
- พักผ่อน.
- บรรเทาอาการเจ็บคอ
- ต่อสู้กับความอับชื้น
- บรรเทา ความเจ็บปวด.
- จิบน้ำอุ่นๆ.
- เพิ่มความชุ่มชื้นให้กับอากาศ
- ลองใช้ที่เคาน์เตอร์ (OTC) เย็น และยาแก้ไอ
แล้วจะหยุดความหนาวเย็นก่อนที่จะเริ่มได้อย่างไร?
- หนุนตัวเองด้วยหมอน
- อาบน้ำอุ่น.
- ดื่มให้หมด
- นอนหลับฝันดี
- ทานวิตามินซี 'ปริมาณมาก' วิตามินซีได้รับการพิสูจน์แล้วว่าช่วยลดระยะเวลาการเป็นหวัดหรือไข้หวัดใหญ่เมื่อเริ่มต้น
- กลั้วคอด้วยน้ำเกลือ.
- กินอาหารกระตุ้นภูมิคุ้มกัน.
- คุณมีเคล็ดลับอื่น ๆ เพื่อให้รู้สึกดีขึ้นอย่างรวดเร็วหรือไม่?
บางคนอาจถามว่าคุณจะหยุดอาการเจ็บคอที่กำลังจะเกิดขึ้นได้อย่างไร? นอกจากนี้ ให้ทำตามขั้นตอนเหล่านี้เพื่อหลีกเลี่ยงการเป็นหวัดและไข้หวัดใหญ่ ซึ่งมักทำให้เกิดอาการเจ็บคอ:
- อยู่ห่างจากคนที่ป่วย
- ล้างมือบ่อยๆ.
- ห้ามใช้อาหาร เครื่องดื่ม หรือเครื่องใช้ร่วมกัน
- ให้มือของคุณห่างจากดวงตาและใบหน้าของคุณ
- กินอาหารเพื่อสุขภาพ.
- พักผ่อนให้เพียงพอ
- ดื่มน้ำมากๆ.
คำถามก็คือ ฉันจะกำจัดหวัดใน 24 ชั่วโมงได้อย่างไร?
วิธีเอาชนะความหนาวเย็นในฤดูร้อนในเวลาเพียง 24 ชั่วโมง
- ดื่ม ดื่ม ดื่ม! การรักษาความชุ่มชื้นเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งในการช่วย 'ล้าง' ออกจากความหนาวเย็น เช่นเดียวกับการสลายความแออัดและทำให้ลำคอของคุณได้รับการหล่อลื่น
- เพิ่มวิตามินซีของคุณ
- ต้มกระดูก
- ใช้อาหารเสริม
- ก้าวออกไปข้างนอก
- ตุนสังกะสี
- ไปตามธรรมชาติ
- ใจเย็นๆ!
ทำอย่างไรไม่ให้เป็นหวัด?
ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับ 12 ข้อในการป้องกันโรคหวัดและไข้หวัดใหญ่
- กินผักใบเขียว. ผักใบเขียวอุดมไปด้วยวิตามินที่ช่วยให้คุณรับประทานอาหารที่สมดุล และสนับสนุนระบบภูมิคุ้มกันที่แข็งแรง
- รับวิตามินดี
- เดินต่อไป.
- นอนหลับให้เพียงพอ
- ข้ามแอลกอฮอล์
- ใจเย็น ๆ.
- ดื่มชาเขียว.
- เพิ่มสีสันให้กับมื้ออาหาร