วีดีโอ: หลอดไฟ SAD ทำหน้าที่อะไร?
2024 ผู้เขียน: Michael Samuels | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 01:52
NS แสงสว่าง ผลิตโดย แสงสว่าง กล่องจำลองแสงแดดที่หายไปในช่วงฤดูหนาวที่มืดกว่า มันคิดว่า แสงสว่าง อาจดีขึ้น เศร้า โดยกระตุ้นให้สมองลดการผลิตเมลาโทนิน (ฮอร์โมนที่ทำให้คุณง่วงนอน) และเพิ่มการผลิตเซโรโทนิน (ฮอร์โมนที่ส่งผลต่ออารมณ์ของคุณ)
ต่อมาอาจมีคนถามอีกว่า ควรใช้หลอด SAD นานแค่ไหน?
สำหรับ เศร้า , คำแนะนำทั่วไปคือเพื่อ ใช้ 10, 000-lux แสงสว่าง กล่องที่ระยะห่างประมาณ 16 ถึง 24 นิ้ว (41 ถึง 61 เซนติเมตร) จากใบหน้าของคุณ ระยะเวลา. ด้วยราคา 10,000-lux แสงสว่าง กล่อง, การบำบัดด้วยแสง โดยทั่วไปเกี่ยวข้องกับเซสชันรายวันประมาณ 20 ถึง 30 นาที
นอกจากนี้ ฉันสามารถใช้ไฟ SAD ในเวลากลางคืนได้หรือไม่ ทำ ไม่ ใช้แสง กล่องใกล้เกินไป เวลานอน , เช่น แสง การรับสัมผัสเชื้อ สามารถ รบกวนการนอนหลับ บางคนมีอาการปวดหัวเล็กน้อย คลื่นไส้ เวียนศีรษะ หรือปวดตาเมื่อ ใช้ไฟ . อาการเหล่านี้มักเกิดขึ้นที่ NS เริ่มต้นการรักษา และจะดีขึ้นในไม่กี่วัน
ดังนั้นคุณสามารถใช้หลอด SAD มากเกินไปได้หรือไม่?
มันเป็นไปได้ที่จะได้รับ แสงมากเกินไป , ที่ สามารถ ทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบายรวมถึงความรู้สึก "มีสาย" เช่นหลังจากบริโภค มากเกินไป คาเฟอีน สรุป, การบำบัดด้วยแสง เป็น หนึ่ง การรักษาที่ได้รับการพิสูจน์แล้วสำหรับการควบคุมอาการของโรคอารมณ์ตามฤดูกาลในช่วงฤดูใบไม้ร่วง/ฤดูหนาว
ฉันจะเลือกหลอดไฟ SAD ได้อย่างไร
เพื่อให้มีประสิทธิภาพและ โคมไฟเศร้า ต้องปล่อย แสงสว่าง อย่างน้อย 2, 500lx – แม้ว่าส่วนใหญ่ แสงสว่าง กล่องตอนนี้ 10,000lx ยิ่งสว่าง แสงสว่าง ยิ่งระยะเวลาที่คุณต้องนั่งหน้ามันสั้นลงเท่านั้น
แนะนำ:
กระดูกอ่อน Arytenoid ทำหน้าที่อะไร?
การทำงาน. พวกมันยอมให้แกนเสียงตึง ผ่อนคลาย หรือใกล้เคียงกัน arytenoids ประกบกับส่วน supero-lateral ของแผ่น cricoid cartilage lamina ทำให้เกิดข้อต่อ cricoid ที่พวกมันสามารถมารวมกัน เคลื่อนออกจากกัน เอียงไปข้างหน้าหรือข้างหลัง และหมุน
Ceacam6 ทำหน้าที่อะไร?
CEACAM6 เป็นไกลโคโปรตีนอเนกประสงค์ที่ทำหน้าที่เป็นสื่อกลางในการจับโฮโมไทปิกกับสมาชิกครอบครัว CEA คนอื่นๆ และการจับเฮเทอโรไทป์กับตัวรับอินทิกริน มันทำงานโดยการจัดโครงสร้างเนื้อเยื่อและควบคุมการส่งสัญญาณที่แตกต่างกัน ในขณะที่การแสดงออกที่ผิดปกติจะนำไปสู่การพัฒนาของมะเร็งในมนุษย์
Reticulospinal tract ทำหน้าที่อะไร?
กระดูกสันหลังส่วนไขสันหลังเกิดขึ้นจากการก่อตัวของไขว้กันเหมือนแหของพอนส์และเมดัลลาออบลองกาตา ซึ่งถือเป็นหนึ่งในเส้นทางเดินลงที่เก่าแก่ที่สุดในเงื่อนไขสายวิวัฒนาการ พวกเขามีส่วนร่วมในกิจกรรมที่เกี่ยวข้องกับการเตรียมการและการเคลื่อนไหว การควบคุมการทรงตัว และการปรับการทำงานทางประสาทสัมผัสและระบบอัตโนมัติบางอย่าง
เส้นประสาท Nasopalatine ทำหน้าที่อะไร?
ยังเป็นที่รู้จักกันในนาม nervus incisivus เส้นประสาท nasopalatine เป็นส่วนหนึ่งของกิ่งก้านบนของเส้นประสาท trigeminal หน้าที่ของมันคือการให้ความรู้สึกที่เพดานปากส่วนหน้า หลอดเลือดแดง sphenopalatine ให้พื้นที่เดียวกันกับที่มันสร้าง
หลอดไฟ CFL มีสารปรอทหรือไม่?
หลอดคอมแพคฟลูออเรสเซนต์ (CFLs) มีปรอทน้อยมากที่ผนึกอยู่ภายในหลอดแก้วโดยเฉลี่ย 4 มิลลิกรัม (มก.) ผู้ผลิตบางรายยังทำการลดเพิ่มเติม โดยลดปริมาณสารปรอทลงเหลือ 1 มก. ต่อหลอดไฟ เนื่องจากสาร CFL มีสารปรอท จึงควรทิ้งอย่างเหมาะสม