ฉันจะคลายไดอะแฟรมของฉันได้อย่างไร

2024 ผู้เขียน: Michael Samuels | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 01:52

นั่งสบาย ๆ โดยงอเข่าและไหล่ ศีรษะและคอผ่อนคลาย วางมือข้างหนึ่งไว้บนหน้าอกส่วนบนและอีกมือหนึ่งอยู่ใต้กรงซี่โครงของคุณ สิ่งนี้จะทำให้คุณรู้สึก กะบังลม เคลื่อนไหวในขณะที่คุณหายใจ หายใจเข้าช้าๆ ทางจมูกเพื่อให้ท้องเคลื่อนออกทางมือ

ในทำนองเดียวกันอาจมีคนถามว่า ไดอะแฟรมแน่นเกิดจากอะไร?

หายใจลำบากในระหว่างการออกกำลังกายที่ต้องใช้กำลังมาก สาเหตุ NS กะบังลม ที่จะกระตุกส่งผลให้มีคมหรือ ปวดแน่น . NS ความเจ็บปวด มักจะรุนแรงจนรบกวนการหายใจ ถ้า ปวดกะบังลม เกิดขึ้นระหว่างออกกำลังกายควรหยุดพักจนกว่าอาการกระตุกจะหยุดลง

ฉันสามารถทำร้ายไดอะแฟรมของฉันได้หรือไม่? การบาดเจ็บที่ ไดอะแฟรม จากอาการบาดเจ็บ NS อุบัติเหตุทางรถยนต์หรือการผ่าตัด สามารถ ทำให้เกิดความเจ็บปวดเป็นระยะ ๆ (มาและไป) หรือเป็นเวลานาน ในกรณีที่รุนแรงการบาดเจ็บ สามารถ สาเหตุ NS การแตกของ ไดอะแฟรม - NS ฉีกใน NS กล้ามนั้น จะ ต้องผ่าตัด อาการของ กะบังลม แตก สามารถ รวมถึง: ปวดท้อง.

แล้วไดอะแฟรมที่แน่นจะรู้สึกอย่างไร?

กะบังลม กระตุก เป็น การหดตัวของกล้ามเนื้อโดยไม่สมัครใจ นั่น แบ่งช่องท้องส่วนบนและหน้าอก พวกเขาอาจจะ รู้สึกเหมือน กระตุกหรือกระพือปีกและ สามารถ เกิดขึ้นโดยมีหรือไม่มีความเจ็บปวด กะบังลม กระตุก สามารถ มีสาเหตุหลายประการ

ความเครียดสามารถส่งผลต่อไดอะแฟรมได้หรือไม่?

ในระหว่าง เครียด สถานการณ์คุณอาจหันไปใช้การหายใจทางหน้าอกโดยไม่ตั้งใจ นี้ สามารถ ทำให้กล้ามเนื้อไหล่และคอตึงและบางครั้งก็ปวดหัว เรื้อรัง ความเครียดสามารถ ขยายอาการเหล่านี้ การหายใจแบบกะบังลมซึ่งมาจากกล้ามเนื้อหายใจที่เด่นของร่างกาย - the กะบังลม.