สารบัญ:

Serotonin dopamine และ norepinephrine มีอะไรที่เหมือนกัน?
Serotonin dopamine และ norepinephrine มีอะไรที่เหมือนกัน?

วีดีโอ: Serotonin dopamine และ norepinephrine มีอะไรที่เหมือนกัน?

วีดีโอ: Serotonin dopamine และ norepinephrine มีอะไรที่เหมือนกัน?
วีดีโอ: การอ่านและแปลผลเลือด CBC ด้วยตนเอง - YouTube 2024, มิถุนายน
Anonim

ความแตกต่างหลักทั้งสอง โดปามีน และ serotonin มีบทบาทในวงจรการนอนหลับและตื่นของคุณ โดปามีนกระป๋อง ยับยั้ง นอร์เอพิเนฟริน ทำให้คุณรู้สึกตื่นตัวมากขึ้น เซโรโทนิน เกี่ยวข้องกับความตื่นตัว การนอนหลับ และการป้องกันการนอนหลับ REM ยังต้องผลิตเมลาโทนิน

นอกจากนี้ หน้าที่ของ dopamine serotonin และ norepinephrine คืออะไร?

แบ่งปันบน Pinterest โดปามีน และ serotonin เล่นสำคัญ บทบาท ในการนอนหลับและความผาสุกทางอารมณ์ เซลล์ประสาทในสมองหลั่ง โดปามีน ซึ่งนำสัญญาณระหว่างเซลล์ประสาท ร่างกายใช้ โดปามีน เพื่อสร้างสารเคมีที่เรียกว่า นอร์เอพิเนฟริน และอะดรีนาลีน

นอกจากนี้ serotonin และ dopamine ยังทำงานร่วมกันได้หรือไม่? ความสัมพันธ์ระหว่าง โดปามีน และ serotonin สารสื่อประสาท ทำ ไม่กระทำการอย่างอิสระ พวกมันมีปฏิสัมพันธ์และส่งผลซึ่งกันและกันเพื่อรักษาสมดุลของสารเคมีในร่างกายอย่างระมัดระวัง มีความเชื่อมโยงที่แข็งแกร่งระหว่าง เซโรโทนินและโดปามีน ระบบทั้งโครงสร้างและการทำงาน

เมื่อคำนึงถึงสิ่งนี้ คุณจะเพิ่ม serotonin dopamine และ norepinephrine ได้อย่างไร?

10 วิธีในการเพิ่มโดปามีนและเซโรโทนินอย่างเป็นธรรมชาติ

  1. ออกกำลังกาย. การออกกำลังกายเป็นประจำอย่างน้อย 30 นาทีในแต่ละวันจะช่วยให้อารมณ์โดยรวมดีขึ้น
  2. ใช้เวลาในธรรมชาติ ในรุ่นก่อน ๆ มนุษย์ใช้เวลาส่วนใหญ่อยู่กลางแจ้ง
  3. โภชนาการ. การรับประทานอาหารยังสามารถส่งผลต่อสุขภาพจิตได้อีกด้วย
  4. การทำสมาธิ
  5. ความกตัญญู.
  6. น้ำมันหอมระเหย
  7. ความสำเร็จของเป้าหมาย
  8. ความทรงจำที่มีความสุข

norepinephrine ส่งผลต่อโดปามีนอย่างไร?

NDRIs ปิดกั้นการขนส่งของ นอร์เอพิเนฟริน และ โดปามีน กลับเข้าสู่เซลล์สมองที่ปล่อยออกมา นอเรพิเนฟริน คิดว่าจะมีบทบาทในการตอบสนองต่อความเครียดของร่างกาย และช่วยควบคุมการนอนหลับ ความตื่นตัว และความดันโลหิต

แนะนำ: