สารบัญ:
วีดีโอ: มะเขือเทศดีต่อภาวะไทรอยด์ทำงานต่ำหรือไม่?
2024 ผู้เขียน: Michael Samuels | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 01:52
ผลไม้และผักที่มีสารต้านอนุมูลอิสระสูง
บลูเบอร์รี่, มะเขือเทศ พริกหยวกและอาหารอื่น ๆ ที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระสามารถปรับปรุงสุขภาพโดยรวมและเป็นประโยชน์ ไทรอยด์ ต่อม. การรับประทานอาหารที่มีวิตามินบีสูง เช่น ธัญพืชไม่ขัดสี อาจช่วยได้เช่นกัน
นอกจากนี้ มะเขือเทศยังดีต่อภาวะต่อมไทรอยด์ทำงานเกินหรือไม่?
ธาตุเหล็กอาจรบกวนการดูดซึมของ ไทรอยด์ ยาฮอร์โมน กินอาหารที่มีสารต้านอนุมูลอิสระ รวมทั้งผลไม้ (เช่น บลูเบอร์รี่ เชอร์รี่ และ มะเขือเทศ ) และผัก (เช่น สควอชและพริกหยวก)
รู้ยัง เนยถั่วดีต่อภาวะไทรอยด์ทำงานต่ำหรือไม่? สังเคราะห์ ไทรอยด์ ฮอร์โมนทดแทนมีความปลอดภัยและมีประสิทธิภาพเมื่อใช้ตามปริมาณที่กำหนดอย่างเหมาะสม ผลข้างเคียงค่อนข้างแปลก อาหารหลายอย่างดูเหมือนจะกระตุ้น พร่อง , สองอันนั้น คือถั่วลิสง และ เนยถั่ว.
เมื่อคำนึงถึงสิ่งนี้ อาหารชนิดใดที่ควรหลีกเลี่ยงด้วยภาวะไทรอยด์ทำงานต่ำ
9 อาหารที่ควรหลีกเลี่ยงหากคุณได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นภาวะไทรอยด์ทำงานต่ำ
- อาหารบางชนิด เช่น เนื้อที่มีไขมันและผักตระกูลกะหล่ำอาจขัดขวางการผลิตฮอร์โมนไทรอยด์ ไอสต็อค
- กลูเตนที่พบในขนมปัง พาสต้า และข้าว
- อาหารที่มีน้ำตาลอย่างเค้กช็อกโกแลตแสนอร่อยนี้
- ไฟเบอร์ส่วนเกินจากถั่ว พืชตระกูลถั่ว และผัก
ผักและผลไม้ชนิดใดที่ดีสำหรับภาวะไทรอยด์ทำงานต่ำ?
แน่ใจ ผัก : กะหล่ำปลี บร็อคโคลี่ คะน้า กะหล่ำดอก ผักโขม เป็นต้น ผลไม้ และพืชประเภทแป้ง เช่น มันเทศ มันสำปะหลัง ลูกพีช สตรอเบอร์รี่ ฯลฯ ถั่วและเมล็ดพืช: ลูกเดือย ถั่วไพน์ ถั่วลิสง ฯลฯ