ทำยังไงไม่ให้เหงื่อออกเค็ม?

2024 ผู้เขียน: Michael Samuels | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 01:52

ลองเพิ่มปริมาณโซเดียมก่อน ระหว่าง และหลังช่วงที่ยืดเยื้อ เหงื่อออก . คุณสามารถทำได้โดยเพิ่มมากขึ้น เกลือ กับอาหารของคุณ / กินอาหารที่มีรสเค็มหรือโดยการเข้าถึงอาหารเสริมอิเล็กโทรไลต์หรือเครื่องดื่มเกลือแร่

อีกอย่าง ทำไมเหงื่อออกเค็มจัง?

เหม็น เหงื่อ : อาจเกิดจากความเครียด เหงื่อ ผลิตโดยต่อม Apocrine หรือเมื่อคุณกินอาหารและเครื่องดื่มบางชนิด เช่น เนื้อแดงและแอลกอฮอล์ แสบ เหงื่อออกเค็ม : หมายความว่าคุณอาจบริโภคเกลือมากเกินไปซึ่งจะถูกปล่อยออกมาในของคุณ เหงื่อ และทำให้แสบตาหรือบาดแผลที่เปิดอยู่

เหงื่อออกเค็มหมายถึงการขาดน้ำหรือไม่? ยิ่ง เหงื่อ คุณผลิต ยิ่งมีการระเหยมากขึ้นและยิ่งเย็นลงเท่านั้น เหงื่อออก ยังให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวของคุณและรักษาสมดุลของอิเล็กโทรไลต์ในร่างกายของคุณ ของเหลวที่คุณ เหงื่อ ประกอบด้วยเกลือและน้ำเป็นหลัก มากเกินไป เหงื่อออก สามารถทำให้ การคายน้ำ เนื่องจากคุณสูญเสียน้ำปริมาณมาก

คนยังถาม เค็มเหงื่อไม่ดี?

เมื่อคุณกินอะไรที่ยิ่งใหญ่ เค็ม ร่างกายของคุณพยายามกักเก็บน้ำให้เพียงพอเพื่อรับมือกับการเพิ่มขึ้นของโซเดียม - และเมื่อคุณ เหงื่อ คุณสูญเสียน้ำและโซเดียมในกระแสเลือดของเราก็ถูกดึงออกมาด้วยน้ำนั้นด้วย เกลือบนใบหน้าของคุณบ่งบอกถึงปริมาณโซเดียมที่คุณสูญเสียไปและจำเป็นต้องเปลี่ยน

ผิวเค็มเป็นปกติหรือไม่?

ขนส่งเกลือและ ผิวเค็ม ผิวเค็ม เป็นจุดเด่นของซิสติกไฟโบรซิส โดยทั่วไป เกลือถูกส่งไปที่ ผิว โดยเหงื่อ เมื่อ ผิว เย็น เกลือจะถูกดูดซึมกลับเข้าสู่ร่างกาย