คุณสามารถฉีก adductor longus ของคุณได้หรือไม่?

2024 ผู้เขียน: Michael Samuels | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 01:52

แอดดักเตอร์ กล้ามเนื้อ ความเครียด เป็น NS การบาดเจ็บเฉียบพลันที่กล้ามเนื้อขาหนีบในด้านตรงกลาง (ด้านใน) ของต้นขา ถึงแม้ว่ากล้ามเนื้อจะต่างกันหลายอย่างก็ตาม สามารถ ได้รับบาดเจ็บที่พบบ่อยที่สุดคือ แอดดักเตอร์ ลองกัส , มีเดียส, แมกนัส, และ กราซิลิส . โดยทั่วไปแล้ว น้ำตา เกิดขึ้นที่รอยต่อของเอ็นกล้ามเนื้อ

ในเรื่องนี้ คุณจะรักษากล้ามเนื้อ adductor ขาดได้อย่างไร?

หากต้องการเร่งการรักษา คุณสามารถ:

1. ประคบน้ำแข็งที่ต้นขาด้านในเพื่อลดอาการปวดและบวม ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ทำ 20 ถึง 30 นาทีทุกๆ 3 ถึง 4 ชั่วโมงเป็นเวลา 2 ถึง 3 วันหรือจนกว่าอาการปวดจะหายไป
2. บีบอัดต้นขาของคุณโดยใช้ผ้าพันแผลหรือเทปยางยืด
3. ทานยาแก้ปวดแก้อักเสบ.

ในทำนองเดียวกันสิ่งที่ทำให้เกิดความเครียด adductor? ธรรมดาคนหนึ่ง สาเหตุ ของ ความเครียด adductor ในนักฟุตบอลมีสาเหตุมาจากการลักพาตัวต้นขาอย่างแรงในระหว่างการชักจูงโดยเจตนา ในระดับที่น้อยกว่าการกระโดดก็สามารถ ทำให้บาดเจ็บ เพื่อ adductor กล้ามเนื้อ แต่โดยทั่วไปจะเกี่ยวข้องกับกล้ามเนื้องอสะโพก

ในลักษณะนี้ กล้ามเนื้อ adductor ขาดต้องใช้เวลาในการรักษานานเท่าใด?

การเคลื่อนไหวปกติ เช่น การเดิน ควร เป็นไปได้ภายในไม่กี่วัน เกรด 2 สายพันธุ์ may เอา 3 ถึง 6 สัปดาห์ถึง รักษา อย่างเต็มที่ สายพันธุ์เกรด 3 เกิดขึ้นเมื่อส่วนใหญ่หรือทั้งหมด กล้ามเนื้อ เป็น ฉีกขาด . กล้ามก็รับได้ 3 ถึง 4 เดือนในการซ่อมแซมอย่างสมบูรณ์

คุณรู้ได้อย่างไรว่าคุณดึงขาหนีบของคุณ?

อาการเกร็งของขาหนีบ

1. ช้ำหรือบวมที่ต้นขาด้านใน
2. ปวดเมื่อบุคคลยกเข่าขึ้น
3. ปวดเมื่อบุคคลปิดหรือเปิดขา
4. ขาหนีบหรือต้นขาด้านในอาจรู้สึกอุ่นกว่าปกติ
5. กล้ามเนื้อรู้สึกอ่อนแอหรือตึง
6. เดินกะเผลกหรือขยับขาลำบาก