สารบัญ:
วีดีโอ: น้ำอัดลมชนิดใดดีที่สุดสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน?
2024 ผู้เขียน: Michael Samuels | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 01:52
เครื่องดื่มที่ดีสำหรับโรคเบาหวานประเภท 2 ได้แก่:
- น้ำ.
- นมที่ไม่มีไขมันหรือไขมันต่ำ
- กาแฟดำ.
- ชาไม่หวาน (ร้อนหรือเย็น)
- น้ำปรุงแต่ง (ศูนย์แคลอรี) หรือโซดา
ในทำนองเดียวกัน มีคนถามว่า คนเป็นเบาหวานดื่มโซดาอะไรได้บ้าง?
จำไว้ว่าแม้ตัวเลือกที่มีน้ำตาลต่ำ เช่น น้ำผักหรือนมก็ควรบริโภคในปริมาณที่พอเหมาะ ไม่ว่าคุณจะอยู่ที่บ้านหรือที่ร้านอาหาร นี่คือสิ่งที่ดีที่สุด โรคเบาหวาน - ตัวเลือกเครื่องดื่มที่เป็นมิตร
ปลอดภัยในการดื่ม:
- น้ำ.
- ชาไม่หวาน
- กาแฟไม่หวาน.
- น้ำมะเขือเทศหรือน้ำ V-8
- น้ำนม.
อาจมีคนถามอีกว่า คนเป็นเบาหวานดื่มน้ำส้มได้ไหม? ดัชนีน้ำตาลซึ่งใช้เพื่อสะท้อนผลกระทบต่อระดับน้ำตาลในเลือดของอาหารแต่ละชนิดสถานที่ น้ำส้ม ระหว่าง 66 ถึง 76 ในระดับ 100 สิ่งนี้ทำให้ น้ำผลไม้ GI.สูง ดื่ม และอาหารที่มีค่า GI สูง และ เครื่องดื่ม หลีกเลี่ยงได้ดีที่สุดโดยผู้ที่มี โรคเบาหวาน สถานการณ์ที่ต่ำที่สุด
นอกจากนี้โซดายังเหมาะสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานหรือไม่?
โซดา ยังลดความสามารถของคนที่ได้อยู่แล้ว โรคเบาหวาน เพื่อควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดตามการวิจัยนี้ในปี 2560 จากการศึกษาที่ตีพิมพ์ในปี 2553 ความเสี่ยงของการพัฒนา โรคเบาหวาน สูงขึ้น 26% สำหรับผู้ที่ดื่มเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลอย่างน้อย 1 แก้วทุกวัน
นมอะไรดีที่สุดสำหรับผู้ป่วยเบาหวาน?
มีหลายทางเลือกสำหรับนมที่มีคุณค่าทางโภชนาการที่มีคาร์โบไฮเดรตต่ำและมีรสชาติสูง
- น้ำนมหญ้าปราศจากไขมันของ Organic Valley
- บลูไดมอนด์ อัลมอนด์ บรีซ นมอัลมอนด์วานิลลาแบบไม่หวาน
- นมถั่วเหลืองออร์แกนิกไม่หวานของ Silk
- นมแพะไขมันต่ำของ Meyenberg
- นมแฟลกซ์ไม่หวานของ Good Karma