วีดีโอ: วิตามินดีช่วยให้กล้ามเนื้อเป็นตะคริวหรือไม่?
2024 ผู้เขียน: Michael Samuels | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 01:52
มากเกินไป วิตามินดีแคน เพิ่มระดับแคลเซียมในเลือด (hypercalcemia) โดยมีอาการต่างๆ เช่น กระหายน้ำ คลื่นไส้ และอ่อนแรง วิตามินดี อาจบรรเทา ปวดขา ให้กับผู้ที่ได้รับ
การขาดวิตามินดีอาจทำให้กล้ามเนื้อเป็นตะคริวได้หรือไม่?
การขาดวิตามินดีทำให้เกิดกล้ามเนื้อ ปวดเมื่อย อ่อนแรง และปวดกระดูกในคนทุกวัย กล้ามเนื้อกระตุก (tetany) อาจเป็นสัญญาณแรกของโรคกระดูกอ่อนในทารก พวกเขาคือ ซึ่งก่อให้เกิด โดย ต่ำ ระดับแคลเซียมในเลือดในผู้ที่มีอาการรุนแรง การขาดวิตามินดี . NS กระตุก อาจส่งผลต่อใบหน้า มือ และเท้า
นอกจากนี้ วิตามินดี ดีสำหรับการเป็นตะคริวหรือไม่? วิตามินดี มีแนวโน้มในการรักษาอาการปวดที่เกี่ยวข้องกับการอักเสบและหนึ่งในนั้นคือประจำเดือน ตะคริว อาการปวด” ค่าอาหารที่แนะนำของ ดร. สถาบันการแพทย์ วิตามินดี คือ 600 IU ต่อวัน; คำแนะนำการบริโภคระดับบนคือ 4,000 IU ต่อวัน
รู้ยัง วิตามินที่ดีที่สุดสำหรับอาการปวดขาคืออะไร?
เสริมด้วยวิตามิน - MgSport เท่านั้น แมกนีเซียม เสริมด้วยวิตามิน B6, วิตามินอี และวิตามินดี เพื่อการดูดซึมที่ดีขึ้น เพื่อช่วยให้กล้ามเนื้อกระตุกและกลุ่มอาการขาอยู่ไม่สุข ช่วยเรื่องปวดขา น่อง และเท้าสำหรับนักกีฬาและนักวิ่ง เครื่องคลายกล้ามเนื้อ - แมกนีเซียม เป็นแร่มหัศจรรย์!
การขาดสารอาหารอะไรที่ทำให้กล้ามเนื้อเป็นตะคริว?
ภาวะขาดวิตามินหลายอย่างอาจทำให้กล้ามเนื้อเป็นตะคริวโดยตรงหรือโดยอ้อม ซึ่งรวมถึงข้อบกพร่องของ ไทอามีน (B1), กรด pantothenic (B5) และไพริดอกซิ (B6) ไม่ทราบบทบาทที่แน่นอนของการขาดวิตามินเหล่านี้ในการทำให้เกิดตะคริว