สารบัญ:
วีดีโอ: จะทำอย่างไรถ้าคุณมีไข้หวัดใหญ่?
2024 ผู้เขียน: Michael Samuels | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-01-18 09:34
ให้เหล่านี้ลองวันนี้
- อยู่บ้านและ รับ พักผ่อนให้เพียงพอ จิตใจ ไข้หวัดของคุณ มารยาท.
- ดื่มน้ำปริมาณมาก มั่นใจ คุณได้รับ ของเหลวมากขึ้น
- รักษาอาการปวดเมื่อยและมีไข้ มีไข้?
- เอามา ใส่ใจ ของคุณ ไอ. ยาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ สามารถ เงียบสงบ ของคุณ สับ.
- นั่งในห้องน้ำอบไอน้ำ
- เปิดเครื่องทำความชื้น
- ลองยาอม.
- รับ เค็ม.
ดังนั้นฉันควรทำอย่างไรหากเป็นไข้หวัด?
หากคุณเป็นไข้หวัดใหญ่ มาตรการเหล่านี้อาจช่วยบรรเทาอาการของคุณได้:
- ดื่มน้ำปริมาณมาก เลือกน้ำ น้ำผลไม้ และซุปอุ่นเพื่อป้องกันการคายน้ำ
- พักผ่อน. นอนหลับให้มากขึ้นเพื่อช่วยให้ระบบภูมิคุ้มกันต่อสู้กับการติดเชื้อ
- พิจารณายาแก้ปวด.
นอกจากนี้ คุณควรไปพบแพทย์เมื่อไรหากคุณเป็นไข้หวัดใหญ่? คุณ ถือว่ามีความเสี่ยงสูงและ ควรพบแพทย์ ที่สัญญาณแรกของ ไข้หวัดใหญ่ถ้า : คุณ อายุ 65 ขึ้นไป คุณมี ภาวะสุขภาพเรื้อรัง (เช่น โรคหอบหืด เบาหวาน หรือโรคหัวใจ)
นอกจากนี้ ไข้หวัดหายเองหรือไม่?
ในคนที่มีสุขภาพดีส่วนใหญ่ ไข้หวัดใหญ่ ( ไข้หวัดใหญ่ )จะ ไปให้พ้น ใน 5 ถึง 7 วัน อาการที่เลวร้ายที่สุดมักใช้เวลา 3 ถึง 4 วัน การรักษาที่บ้านเพื่อบรรเทาอาการและป้องกันภาวะแทรกซ้อนมักเป็นสิ่งที่จำเป็น หรือ ไข้หวัดใหญ่ การติดเชื้ออาจทำให้ปัญหาสุขภาพที่มีอยู่แย่ลง
เป็นไข้หวัดกินอะไรดี?
พิจารณารับประทานอาหารต่อไปนี้เมื่อคุณเป็นไข้หวัดใหญ่
- น้ำซุป. ไม่ว่าคุณจะชอบไก่ เนื้อวัว หรือผัก น้ำซุปเป็นหนึ่งในสิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถกินได้เมื่อคุณเป็นไข้หวัด
- ซุปไก่.
- กระเทียม.
- โยเกิร์ต.
- ผลไม้ที่มีวิตามินซี
- ผักใบเขียว.
- บร็อคโคลี.
- ข้าวโอ๊ต