กาแฟกี่แก้วต่อวันถึงปลอดภัย?

2024 ผู้เขียน: Michael Samuels | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 01:52

จากการศึกษาหลายชิ้นพบว่า กาแฟประจำวัน การบริโภคสี่ถ้วยคือ ปลอดภัย จำนวน. แม้แต่แนวทางการบริโภคอาหารของรัฐบาลกลางยังแนะนำสามถึงห้าถ้วยแปดออนซ์ กาแฟต่อวัน (ให้คาเฟอีนมากถึง 400 มิลลิกรัม) ได้ NS เป็นส่วนหนึ่งของ สุขภาพดี อาหาร. ดร.

เมื่อพิจารณาตามนี้ กาแฟวันละกี่แก้วจึงปลอดภัย?

ตามแนวทางการบริโภคอาหารสำหรับชาวอเมริกัน มันคือ ปลอดภัย สำหรับผู้หญิงส่วนใหญ่จะ ดื่ม สามถึงห้า กาแฟวันละแก้ว กับ NS ปริมาณคาเฟอีนสูงสุด 400 มก. (ปริมาณคาเฟอีนอาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับประเภทของ กาแฟ แต่เฉลี่ย 8 ออนซ์ ถ้วย มี 95 มิลลิกรัม)

นอกจากนี้ กาแฟกี่แก้วมีอันตราย? ขึ้น ถึง คาเฟอีน 400 มิลลิกรัม (มก.) ต่อวันปรากฏขึ้น ถึง ปลอดภัยสำหรับผู้ใหญ่ที่มีสุขภาพแข็งแรงที่สุด นั่นคือปริมาณคาเฟอีนโดยประมาณในสี่ ถ้วย ของต้ม กาแฟ , โคล่า 10 กระป๋องหรือเครื่องดื่ม "ให้พลังงาน" สองแก้ว

นอกจากนี้ กาแฟหลายแก้วดีสำหรับคุณหรือไม่?

มิราเคิล บริว ไม่เพียงแต่รีวิวจะสรุปว่าดื่มสักพวง กาแฟ ทุกวันไม่เจ็บ คุณ แต่ยังพบตัวอย่างเฉพาะของ กาแฟ ปาฏิหาริย์ ประโยชน์ . ทุกวัน กาแฟ นิสัยสามหรือสี่ ถ้วย สัมพันธ์กับการลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและการเสียชีวิตจากสาเหตุใดๆ

การดื่มกาแฟทุกวันไม่ดีสำหรับคุณหรือไม่?

ชอบอาหารและสารอาหารมากมายเหลือเกิน กาแฟ อาจทำให้เกิดปัญหาได้โดยเฉพาะในทางเดินอาหาร แต่จากการศึกษาพบว่า ดื่มเหล้า มากถึงสี่ถ้วย 8 ออนซ์ของ กาแฟ ต่อวันก็ปลอดภัย แต่จิบ กาแฟ ในปริมาณที่เหมาะสมอาจเป็นหนึ่งในสิ่งที่ดีต่อสุขภาพที่สุด คุณ ทำได้.