วีดีโอ: แคลเซียมซิเตรตมีผลข้างเคียงหรือไม่?
2024 ผู้เขียน: Michael Samuels | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 01:52
ผลข้างเคียงของแคลเซียมซิเตรต
โทรเรียกแพทย์ของคุณทันทีหากคุณ: ปัสสาวะน้อยหรือไม่มีเลย; บวม, เพิ่มน้ำหนักอย่างรวดเร็ว; หรือ. ระดับแคลเซียมในเลือดของคุณสูง-- คลื่นไส้ , อาเจียน , ท้องผูก, กระหายน้ำหรือปัสสาวะเพิ่มขึ้น, กล้ามเนื้ออ่อนแรง, ปวดกระดูก, สับสน, ขาดพลังงาน, หรือรู้สึกเหนื่อย
ต่อมาอาจมีคนถามว่าปลอดภัยไหมที่จะใช้แคลเซียมซิเตรต?
แคลเซียมซิเตรต ดูดซึมได้ดีเท่าๆ กันเมื่อรับประทานโดยมีหรือไม่มีอาหาร และเป็นรูปแบบที่แนะนำสำหรับผู้ที่มีกรดในกระเพาะต่ำ (มักพบในผู้ที่มีอายุมากกว่า 50 ปี หรือ การเอาไป ตัวบล็อกกรด) โรคลำไส้อักเสบหรือความผิดปกติของการดูดซึม
นอกจากนี้ฉันควรทานแคลเซียมซิเตรตเมื่อใด แคลเซียมซิเตรตกระป๋อง รับประทานโดยมีหรือไม่มีอาหาร แคลเซียม คาร์บอเนต ควร รับประทานพร้อมอาหาร กรดในกระเพาะอาหารที่ผลิตขึ้นขณะรับประทานอาหารช่วยให้ร่างกายดูดซึม แคลเซียม คาร์บอเนต. ปริมาณรายวันทั้งหมด
ด้วยวิธีนี้ แคลเซียมซิเตรตสามารถทำให้ท้องไส้ปั่นป่วนได้หรือไม่?
แคลเซียมซิเตรต แคลเซียมซิเตรต เป็นรูปแบบที่ดูดซึมได้ง่ายที่สุด ของแคลเซียม . มัน สามารถ รับประทานโดยมีหรือไม่มีอาหาร และมักไม่ก่อให้เกิด ปวดท้อง หรือแก๊ส NS ปัญหาทั่วไปกับประเภทอื่น ของแคลเซียม อาหารเสริม นอกจากนี้ยังมีโอกาสน้อยที่จะทำให้เกิดอาการท้องผูกไม่เหมือน แคลเซียม คาร์บอเนต.
ฉันควรได้รับแคลเซียมซิเตรตวันละเท่าไร?
จำไว้ว่าปริมาณที่แนะนำสำหรับผู้ใหญ่ส่วนใหญ่คือ 1,000 มก. ต่อวัน และเพิ่มเป็น 1, 200 มก. ต่อวัน สำหรับผู้หญิงอายุมากกว่า 50 ปี และผู้ชายอายุมากกว่า 70 ปี ดังนั้น ถ้าโดยปกติคุณเท่านั้น รับ ประมาณ 500 มก. ต่อวัน ผ่านทางอาหารและต้องการ 1,000 มก. ต่อวัน แล้วคุณ รับได้ หนึ่ง 500 มก. เสริมทุกวัน (28).