อาหารอะไรทำให้เกิดโรคเบาหวาน?

2024 ผู้เขียน: Michael Samuels | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 01:52

ขนมปังขาว พาสต้า ข้าว

ขนมปังขาว ข้าว และพาสต้าเป็นอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตสูง ผ่านการแปรรูปแล้ว อาหาร . การรับประทานขนมปัง เบเกิล และแป้งขัดมันอื่นๆ อาหาร แสดงให้เห็นว่าระดับน้ำตาลในเลือดเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญในคนที่เป็นชนิดที่ 1 และชนิดที่ 2 โรคเบาหวาน (18, 19).

แล้วอาหารอะไรเพิ่มเสี่ยงเบาหวาน?

จำกัดเนื้อแดงและหลีกเลี่ยงเนื้อแปรรูป เลือกถั่ว ถั่ว ธัญพืชเต็มเมล็ด สัตว์ปีก หรือปลาแทน หลักฐานเริ่มแข็งแกร่งขึ้นว่า การกิน เนื้อแดง (เนื้อวัว หมู เนื้อแกะ) และเนื้อแดงแปรรูป (เบคอน ฮอทดอก เนื้อเดลี่) เพิ่มขึ้น NS เสี่ยงเบาหวาน แม้แต่ในหมู่คนที่บริโภคเพียงเล็กน้อย

นอกจากนี้ อาหารอะไรที่สามารถย้อนกลับโรคเบาหวานได้? หากคุณมี. แบบนี้ โรคเบาหวาน NS อาหาร คุณกินควรมีปริมาณน้ำตาลในเลือดต่ำ (ดัชนี) ( อาหาร มีไฟเบอร์ โปรตีน หรือไขมันสูงกว่า) เช่น ผัก และโปรตีนคุณภาพดี เช่น ปลา ไก่ ถั่ว และถั่วเลนทิล

คำตอบของแพทย์

• ทะเลทราย.
• ขนม.
• ขนมอบ
• ขนมปัง.
• ชิป.
• แครกเกอร์
• พาสต้า.

เมื่อพิจารณาตามนี้ อะไรคือสาเหตุหลักของโรคเบาหวาน?

ประเภท 1 สาเหตุของโรคเบาหวาน ประเภท 1 โรคเบาหวาน เกิดจากระบบภูมิคุ้มกันทำลายเซลล์ในตับอ่อนที่สร้างอินซูลิน นี้ ทำให้เกิดโรคเบาหวาน โดยปล่อยให้ร่างกายขาดอินซูลินเพียงพอที่จะทำงานได้ตามปกติ

คนเป็นเบาหวานกินข้าวได้ไหม?

ข้าว อุดมไปด้วยคาร์โบไฮเดรตและ สามารถ มีคะแนน GI สูง ถ้าคุณมี โรคเบาหวาน คุณอาจคิดว่าคุณต้องข้ามไปทานอาหารเย็น แต่ก็ไม่เสมอไป คุณ สามารถ นิ่ง กินข้าว ถ้าคุณมี โรคเบาหวาน . คุณควรหลีกเลี่ยง การกิน ในปริมาณมากหรือบ่อยเกินไป