อาหารอะไรที่ช่วยเพิ่ม acetylcholine?

2024 ผู้เขียน: Michael Samuels | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 01:52

อาหารและอาหารเสริมอะเซทิลโคลีน

อาหารที่มีโคลีนสูงตามธรรมชาติ ได้แก่ ทั้งหมด ไข่ , เนื้อ และ ปลา และธัญพืชไม่ขัดสี การศึกษาในสัตว์ทดลองและมนุษย์แนะนำว่าการบริโภคอาหารหรืออาหารเสริมที่อุดมไปด้วยโคลีนอาจทำให้ระดับของอะซิติลโคลีนในสมองสูงขึ้น

นอกจากนี้ คุณจะเพิ่ม acetylcholine ได้อย่างไร?

เพื่อเพิ่มระดับของ acetylcholine เราใช้วิธีการดังต่อไปนี้:

1. สร้างโมเลกุลอะซิติล-CoA มากขึ้นเพื่อให้หมู่อะซิติลใน Chat สำหรับการผลิตอะซิติลโคลีน
2. ให้โคลีนมากขึ้นในเซลล์ประสาทที่ผลิตโคลีน (cholinergic) สำหรับใช้โดย Chat
3. เพิ่มหรือควบคุมกิจกรรมของแชท
4. ลดกิจกรรมของ AchE

ต่อมา คำถามคือ การออกกำลังกายเพิ่ม acetylcholine หรือไม่? ยิ่งเรา ออกกำลังกาย , ยิ่ง อะเซทิลโคลีน เราใช้จนหมด ไม่ได้หมายความว่ามันฝรั่งที่นอนเต็มไปด้วยระดับ acetycholine สูง แต่นักกีฬามักจะมีการลดลงอย่างมีนัยสำคัญ อะเซทิลโคลีน ระดับตามกิจกรรมที่ต้องใช้กำลัง เช่น วิ่ง ปั่นจักรยาน และว่ายน้ำ

คำถามคือ อะไรคือสาเหตุของการขาดอะเซทิลโคลีน?

บางส่วนที่พบบ่อยที่สุด สาเหตุ ต่ำ อะเซทิลโคลีน คือ ข้อผิดพลาดทางพันธุกรรม การเจ็บป่วยเรื้อรัง การอักเสบเรื้อรัง ยาบางชนิด และการแก่ชรา กำลังวินิจฉัยต่ำ อะเซทิลโคลีน อาจเป็นเรื่องยากเนื่องจากไม่มีการตรวจเลือด จึงต่ำ อะเซทิลโคลีน เป็นการวินิจฉัยทางคลินิกตามอาการ

จะเกิดอะไรขึ้นเมื่อร่างกายของคุณมี acetylcholine มากเกินไป?

สะสมมากเกินไป ของอะเซทิลโคลีน ( Ach ) ที่ NS ข้อต่อประสาทและกล้ามเนื้อทำให้เกิดอาการ ของ ทั้งความเป็นพิษของมัสคารินิกและนิโคตินิก ซึ่งรวมถึงตะคริว น้ำลายไหลเพิ่มขึ้น น้ำตาไหล กล้ามเนื้ออ่อนแรง อัมพาต กล้ามเนื้อตึง ท้องร่วง และมองเห็นไม่ชัด[1][2][0]