คุณสามารถทำอะไรสำหรับน้ำตาลในเลือดต่ำ?

2024 ผู้เขียน: Michael Samuels | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-01-18 09:34

ขั้นแรก ให้กินหรือดื่มคาร์โบไฮเดรตที่ออกฤทธิ์เร็ว 15 กรัม เช่น

• สามถึงสี่ กลูโคส แท็บเล็ต
• หนึ่ง หลอดของ กลูโคส เจล.
• ลูกอมแข็งสี่ถึงหกชิ้น (ไม่ใช่ น้ำตาล -ฟรี)
• น้ำผลไม้ 1/2 ถ้วยตวง.
• นมพร่องมันเนย 1 ถ้วย
• น้ำอัดลม 1/2 ถ้วยตวง (ไม่ใช่ น้ำตาล -ฟรี)

เมื่อคำนึงถึงสิ่งนี้ สิ่งที่ดีที่สุดที่จะกินเมื่อน้ำตาลในเลือดของคุณต่ำคืออะไร?

ดี ทางเลือกเป็นชิ้น ๆ ของ ผลไม้ แครกเกอร์โฮลวีตสองสามแก้ว ของ นมหรือกล่อง ของ โยเกิร์ต. ใน คนที่มี โรคเบาหวาน ภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำอาจเกิดขึ้นอย่างกะทันหันและจำเป็นต้องได้รับการรักษาทันทีเพื่อไม่ให้แย่ลง กิน หรือดื่มอาหารคาร์โบไฮเดรตที่ย่อยเร็ว เช่น น้ำผลไม้ ½ ถ้วยตวง

นอกจากนี้คุณจะเพิ่มน้ำตาลในเลือดต่ำได้อย่างไร? กินเร็ว - น้ำตาล อาหาร. ถ้าคุณ น้ำตาลในเลือด ระดับน้อยกว่า 70 มก./ดล. กินคาร์โบไฮเดรตประมาณ 15 กรัม (น้ำผลไม้ 1/2 ถ้วยตวง หรือ 1 ช้อนโต๊ะ ล. น้ำตาล หรือน้ำผึ้ง) ตรวจสอบอีกครั้งของคุณ น้ำตาลในเลือด หลังจาก 15 นาที

คุณรู้สึกอย่างไรเมื่อน้ำตาลต่ำ?

อาการน้ำตาลในเลือดต่ำเล็กน้อย

1. เหงื่อออก (เกือบตลอดเวลา) ตรวจดูเหงื่อออกที่หลังคอที่ไรผม
2. ความกระวนกระวายใจความสั่นคลอนและความอ่อนแอ
3. ความหิวมากและคลื่นไส้เล็กน้อย
4. อาการวิงเวียนศีรษะและปวดหัว
5. มองเห็นภาพซ้อน.
6. หัวใจเต้นเร็วและรู้สึกวิตกกังวล

น้ำตาลในเลือดต่ำที่เป็นอันตรายคืออะไร?

คุณสามารถรับเงื่อนไขที่เรียกว่า ภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ เมื่อคุณ ระดับน้ำตาลในเลือด ต่ำกว่า 70 มก./ดล. มันสามารถทำร้ายคุณและทำให้คุณรู้สึกสั่นคลอน อ่อนแอ หิวโหย หรือเวียนหัว แต่บางคนไม่มีอาการใดๆ ถ้าคุณ น้ำตาลในเลือด ต่ำกว่า 54 มก./ดล. อันตรายและต้องรีบรักษา