สารบัญ:
วีดีโอ: ฉันควรนอนยกขาสูงหลังการผ่าตัด ACL หรือไม่?
2024 ผู้เขียน: Michael Samuels | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 01:52
ยกขา
พร็อพของคุณ ขา บนเบาะหรือหมอน ดังนั้น เข่า อยู่เหนือหัวใจอย่างน้อย 12 นิ้วในช่วงสามถึงห้าวันแรก หลังการผ่าตัด . เก็บ.ของคุณ legelevated ถ้าคุณ เข่า บวมหรือสั่นเมื่อคุณอยู่บนไม้ค้ำ อย่าวางหมอนไว้ข้างหลัง เข่า เพราะสิ่งนี้จำกัดการเคลื่อนไหวของ เข่า.
จากนั้นคุณสามารถนอนตะแคงหลังการผ่าตัด ACL ได้หรือไม่?
อย่า นอนบนของคุณ ศัลยกรรม ด้านข้าง จนกระทั่ง ของคุณ หมอบอกว่าไม่เป็นไร กระเพาะอาหาร: ไม่ใช่ นี่ไม่ใช่ตำแหน่งที่ปลอดภัยสำหรับสัปดาห์แรกของ การกู้คืนของคุณ . พูดคุยกับ ของคุณ แพทย์ประมาณ 6+ สัปดาห์เครื่องหมายถ้า คุณ คิด คุณ พร้อมทดสอบท่านอนใหม่ๆ
นอกจากนี้คุณนอนหลับอย่างไรหลังการผ่าตัด ACL? พักและยกขาของคุณ (สูงกว่าระดับหัวใจถ้าเป็นไปได้) ในช่วง 24 ชั่วโมงแรกโดยวางหมอนไว้ใต้น่องและ/หรือข้อเท้า อย่าวางหมอนไว้ใต้หมอนของคุณ เข่า เพราะจะทำให้คุณไม่ยืดตัว เข่า . เริ่มกายภาพบำบัด (PT) ภายในสัปดาห์แรก หลังจาก การผ่าตัด.
นอกจากนี้ ฉันต้องนอนโดยใส่เหล็กดัดหลังผ่าตัด ACL หรือไม่?
กำลังติดตาม การผ่าตัด , ของคุณ เข่า ถูกวางไว้ในบานพับ รั้ง ถูกล็อคในส่วนขยาย เพราะจะมีการขยับขาในขณะ นอนหลับ เราขอแนะนำให้คุณ นอน กับ รั้ง จนกระทั่งคุณ มี ประสบความสำเร็จในการขยาย.ของคุณอย่างเต็มที่ เข่า และ สามารถ ยกขาตรงอย่างเพียงพอ (ปกติ 2-4 สัปดาห์)
สิ่งที่คุณไม่สามารถทำได้หลังการผ่าตัด ACL?
กิจกรรม
- วางขาของคุณไว้บนหมอน 1 หรือ 2 ใบ วางหมอนไว้ใต้เท้าหรือกล้ามเนื้อน่อง นี้จะช่วยให้อาการบวมลง ทำเช่นนี้ 4 ถึง 6 ครั้งต่อวันใน 2 หรือ 3 วันแรกหลังการผ่าตัด อย่าวางหมอนไว้ด้านหลังเข่าของคุณ
- ระวังอย่าให้ผ้าที่หัวเข่าเปียก
- ห้ามใช้แผ่นทำความร้อน
แนะนำ:
ACL คืออะไรและมีหน้าที่อะไร?
ACL (เอ็นไขว้หน้า) ช่วยป้องกันการเคลื่อนไหวด้านหน้า (ไปข้างหน้า) ของกระดูกหน้าแข้งออกจากกระดูกโคนขา เช่นเดียวกับการยืดเข่ามากเกินไป เอ็นไขว้หน้า (ACL) เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการทำงานของเข่าปกติและความมั่นคง
ACL ใหญ่แค่ไหน?
จากสิ่งที่แนบมากับกระดูกต้นขา ACL วิ่งไปข้างหน้า ตรงกลาง และส่วนปลายไปยังกระดูกหน้าแข้ง ความยาวมีตั้งแต่ 22 ถึง 41 มม. (เฉลี่ย 32 มม.) และความกว้างตั้งแต่ 7 ถึง 12 มม
ACL จำกัดการเคลื่อนไหวอะไร?
หน้าที่ของ ACL คือการให้ความมั่นคงแก่เข่าและลดความเครียดทั่วข้อเข่า: มันยับยั้งการเคลื่อนไหวไปข้างหน้ามากเกินไปของกระดูกขาส่วนล่าง (กระดูกหน้าแข้ง) ที่สัมพันธ์กับกระดูกต้นขา (กระดูกโคนขา) มันจำกัดการเคลื่อนไหวหมุนของหัวเข่า
MCL และ ACL คืออะไร?
ACL อยู่ตรงกลางของข้อเข่าซึ่งป้องกันไม่ให้กระดูกโคนขาเลื่อนถอยหลังบนกระดูกหน้าแข้ง MCL ครอบคลุมด้านในของหัวเข่าตั้งแต่ปลายกระดูกต้นขาไปจนถึงส่วนบนของกระดูกหน้าแข้ง MCL ป้องกันไม่ให้กระดูกโคนขาเลื่อนจากด้านหนึ่งไปอีกด้านหนึ่ง
อะไรคือการฉีกขาดของ MCL หรือ ACL ที่แย่กว่านั้น?
ความแตกต่างหลัก ระหว่างการฉีกขาดของ ACL และการฉีกขาดของ MCL คือ การฉีกขาดของ ACL จะมีเสียงแตกที่โดดเด่น ในขณะที่การฉีกขาดของ MCL จะไม่มี โดยทั่วไปน้ำตาของ MCL จะฟื้นตัวได้ง่ายกว่าน้ำตา ACL ในทางกลับกัน การฉีกขาดของ ACL มักจะต้องได้รับการผ่าตัดและต้องพักฟื้นอย่างน้อย 6 เดือนขึ้นไป