ท้องอืดต้องดื่มน้ำเท่าไหร่?

2024 ผู้เขียน: Michael Samuels | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 01:52

ดื่ม ขึ้น. ฟังดูแปลกแต่เพิ่ม H2O เข้าไปในร่างกายของคุณ ช่วย ขจัดของเหลวและโซเดียมส่วนเกินเหล่านั้น ตั้งเป้าไว้สำหรับ.สองถึงสามลิตร น้ำ วันหนึ่ง. เคล็ดลับอีกประการหนึ่งคือการกินของคุณ น้ำ โดยการเพิ่มอาหารให้ความชุ่มชื้นในอาหารของคุณ

ดื่มน้ำช่วยแก้ท้องอืดได้หรือไม่?

“ถึงแม้ว่ามันอาจฟังดูขัดกับสัญชาตญาณ ดื่ม มากกว่า น้ำ เมื่อเก็บ น้ำ , กระป๋องน้ำดื่ม จริงๆแล้ว ช่วยลดพุง . การดื่ม มากมาย น้ำช่วย เพื่อล้างระบบส่วนเกินของเราอย่างเป็นธรรมชาติ น้ำ และโซเดียมที่เราอาจเก็บไว้ได้” ฮาเบอร์กล่าว

นอกจากนี้ทำไมฉันถึงบวมหลังจากดื่มน้ำ? เมื่อคุณ ดื่มน้ำ ออกจากขวดคุณก็มีแนวโน้มที่จะเอาอากาศส่วนเกินออกไปด้วยเช่นกัน ซึ่ง สามารถ ทำให้ท้องของคุณไป บวม ในขณะที่การจิบจากถ้วยช่วยลดโอกาสเหล่านั้น พลุกพล่านให้เครดิตการกลืนอากาศเป็นสาเหตุที่ชัดเจนสำหรับสิ่งที่ไม่ต้องการ ท้องอืด.

ข้างบนนี้ควรดื่มน้ำเพื่อ Debloat มากแค่ไหน?

ร่างกายของคุณมักจะยึดติดกับ น้ำ เพื่อไม่ให้ขาดน้ำ แต่ถ้าคุณกำลังเคาะขวด H2O กลับอย่างต่อเนื่อง นั่นทำให้อนุญาตให้ล้างร้านค้าบางส่วนออก อย่าลืมกิน น้ำ ตลอดทั้งวัน” แลงเกอร์ผู้แนะนำ ดื่มเหล้า ประมาณ 1.5 ลิตรต่อวัน

สิ่งที่บรรเทาอาการท้องอืดได้อย่างรวดเร็ว?

เคล็ดลับง่ายๆ ต่อไปนี้อาจช่วยให้ผู้คนกำจัดพุงป่องได้อย่างรวดเร็ว:

1. ไปเดินเล่น.
2. ลองทำท่าโยคะ.
3. ใช้แคปซูลสะระแหน่
4. ลองใช้แคปซูลบรรเทาแก๊ส
5. ลองนวดหน้าท้อง.
6. ใช้น้ำมันหอมระเหย.
7. อาบน้ำอุ่น แช่ตัวและผ่อนคลาย