วีดีโอ: หมายความว่าอย่างไรเมื่อด้านข้างของส้นเท้าของคุณเจ็บ?
2024 ผู้เขียน: Michael Samuels | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 01:52
ปวดส้นเท้า มักเกิดจาก plantar fasciitis ซึ่งเป็นภาวะที่บางครั้งเรียกว่า ส้น เดือยซินโดรมเมื่อมีเดือยอยู่ ปวดส้นเท้า อาจเกิดจากสาเหตุอื่นๆ เช่น ความเครียดแตกหัก เอ็นอักเสบ โรคข้ออักเสบ การระคายเคืองของเส้นประสาท หรือซีสต์ซึ่งพบไม่บ่อยนัก
มีคนถามเหมือนกันว่าทำยังไงให้หายปวดส้นเท้า?
- พักผ่อนให้มากที่สุด
- ใช้น้ำแข็งประคบที่ส้นเท้าเป็นเวลา 10 ถึง 15 นาทีวันละสองครั้ง
- ทานยาแก้ปวดที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์.
- สวมรองเท้าที่พอดีตัว
- สวมเฝือกตอนกลางคืน ซึ่งเป็นอุปกรณ์พิเศษที่ยืดเท้าขณะนอนหลับ
- ใช้ลิฟต์ส้นหรือแผ่นรองเท้าเพื่อลดอาการปวด
ประการที่สอง อาการของ Bursitis ที่ส้นเท้าคืออะไร?
- บวมบริเวณด้านหลังของบริเวณส้นเท้า
- ปวดเมื่อเอนหลังบนส้นเท้าของคุณ
- ปวดกล้ามเนื้อน่องเมื่อวิ่งหรือเดิน
- ความฝืด
- ผิวสีแดงหรืออุ่นที่หลังส้นเท้า
- สูญเสียการเคลื่อนไหว
- เสียงแตกเมื่องอเท้า
- รองเท้าเริ่มไม่สบาย
ข้างข้างบนทำไมเจ็บส้นเท้า?
ความเจ็บปวด ที่เกิดขึ้นภายใต้ ส้นคือ เรียกว่า plantar fasciitis นี้ เป็น สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของ ปวดส้นเท้า . ปวดได้ ยังส่งผลต่อภายในหรือภายนอก ด้านข้าง ของ ส้น และเท้า ในกรณีส่วนใหญ่, ความเจ็บปวดคือ ไม่ได้เกิดจาก บาดเจ็บ.
Plantar fasciitis สามารถหายไปเองได้หรือไม่?
พังผืดฝ่าเท้าอักเสบ โดยปกติ หายไปเอง , แต่มัน สามารถ ใช้เวลาหกสัปดาห์ถึง 12 เดือน เลี้ยง ของคุณ ปวดส้นเท้า เริ่มด้วยการยืดกล้ามเนื้อและ NS - ผลิตภัณฑ์เคาน์เตอร์และยา เมื่อปวดครั้งแรกให้พักสองสามวันค่อยๆยืดออก เท้าของคุณ และประคบน้ำแข็ง