วีดีโอ: ยีนการนอนหลับคืออะไร?
2024 ผู้เขียน: Michael Samuels | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 01:52
การกลายพันธุ์ใน ยีน ธ.ค. 2 ทำให้บางคนเป็นคนนอนน้อยโดยธรรมชาติ นักวิจัยได้ออกแบบหนูให้มีการกลายพันธุ์เหมือนกันในDEC2 ยีน เห็นได้ในคนนอนสั้น พวกเขาค้นพบว่า DEC2 ช่วยควบคุมระดับของ orexin ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่เกี่ยวข้องกับการรักษาความตื่นตัว
พันธุกรรมส่งผลต่อการนอนหลับของคุณอย่างไร?
ดีเอ็นเอสามารถ อิทธิพล มากกว่าที่คุณ นอน หรือเมื่อคุณเข้านอน งานวิจัยบางชิ้นยังชี้ให้เห็นว่า พันธุศาสตร์ อาจจูงใจคนให้ประสบกับฝันร้ายที่สดใส นอน อัมพาตและเดินละเมอ9. จุดสนใจที่เกิดขึ้นใหม่สำหรับนักวิจัยเกี่ยวข้องกับ นอน และ NS ระบบภูมิคุ้มกัน.
นอกเหนือจากข้างต้น คุณจะทราบได้อย่างไรว่าคุณมียีน dec2 หรือไม่? เนื่องจากขณะนี้ยังไม่มีการทดสอบให้ผู้คนค้นพบ ไม่ว่าพวกเขาจะ ทำจริงๆ มี NS ยีน DEC2 , ฟูแนะนำให้ฟัง ของคุณ ร่างกายเพื่อ กำหนด นอนเท่าไหร่ คุณ จริงๆ ความต้องการ.
เมื่อพิจารณาตามนี้แล้ว การนอนหลับที่คุณต้องการทางพันธุกรรมคือเท่าไร?
ตามที่ทีมมนุษย์กับ ยีนสลีป น้อยกว่าค่าเฉลี่ย 2 ชั่วโมง การวิเคราะห์เพิ่มเติมแสดงให้เห็นว่าระดับสูงของ ยีน การแสดงออกมีอยู่ใน dorsal pons ซึ่งทราบกันดีว่าเกี่ยวข้องกับกิจกรรมต่างๆ เช่น การหายใจ การเคลื่อนไหวของดวงตา และ นอน.
บางคนสามารถนอนหลับ 5 ชั่วโมงได้หรือไม่?
บางครั้งชีวิตเรียกร้องเราก็ไม่พอ นอน . แต่ นอนห้าชั่วโมง จาก 24 ชั่วโมง วันไม่เพียงพอโดยเฉพาะในระยะยาว จากการศึกษาในปี 2018 มากกว่า 10,000 ผู้คน , ความสามารถของร่างกายในการ การทำงาน ปฏิเสธถ้า นอน ไม่ได้อยู่ในเจ็ดถึงแปด- ชั่วโมง พิสัย.