แมกนีเซียมคีเลตทำอะไร?

2024 ผู้เขียน: Michael Samuels | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 01:52

แมกนีเซียมคือ แร่ธาตุที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติ แมกนีเซียมคือ สำคัญต่อระบบต่างๆ ในร่างกาย โดยเฉพาะกล้ามเนื้อและเส้นประสาท แมกนีเซียมคีเลตคือ ในรูปแบบที่ เป็น ร่างกายดูดซึมได้ง่าย แมกนีเซียมคีเลตคือ ใช้เป็นอาหารเสริมเพื่อรักษาความเพียงพอ แมกนีเซียม ในร่างกาย

ประโยชน์ของการรับประทานแมกนีเซียมคีเลตมีอะไรบ้าง

การใช้งาน . ยานี้เป็นอาหารเสริมแร่ธาตุที่ใช้ในการป้องกันและรักษาปริมาณที่น้อย แมกนีเซียม ในเลือด บางยี่ห้อยังใช้เพื่อรักษาอาการกรดในกระเพาะอาหารมากเกินไป เช่น ปวดท้อง อิจฉาริษยา และอาหารไม่ย่อย

ข้างบนนี้ แมกนีเซียม คีเลต ดีต่อการนอนหลับหรือไม่? การวิจัยบ่งชี้ว่าเสริม แมกนีเซียม สามารถปรับปรุงได้ นอน ที่มีคุณภาพโดยเฉพาะในคนจน นอน . แมกนีเซียม ก็ช่วยได้ นอนไม่หลับ ที่เชื่อมโยงกับ นอน โรคกระสับกระส่ายขา การลดความเครียดและการรักษาเสถียรภาพทางอารมณ์ แมกนีเซียม เพิ่ม GABA ซึ่งส่งเสริมการผ่อนคลายเช่นกัน นอน.

นอกจากนี้ ฉันควรทานแมกนีเซียมคีเลตมากแค่ไหน?

RDA สำหรับ แมกนีเซียม 310–420 มก. สำหรับผู้ใหญ่ขึ้นอยู่กับอายุและเพศ หากคุณต้องการอาหารเสริม แนะนำปริมาณ สามารถ แตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับความต้องการของคุณ เช่น เพื่อปรับปรุงอาการท้องผูก การนอนหลับ ตะคริวของกล้ามเนื้อ หรือภาวะซึมเศร้า การศึกษาส่วนใหญ่พบผลในเชิงบวกด้วยปริมาณ 125–2, 500 มก. ต่อวัน

แมกนีเซียม อะมิโน แอซิด คีเลต ใช้ทำอะไร?

แมกนีเซียม อะมิโน แอซิด คีเลต เป็น ใช้เป็น อาหารเสริมเพื่อรักษาเพียงพอ แมกนีเซียม ในร่างกาย แร่ธาตุและอิเล็กโทรไลต์ที่จำเป็นที่เกิดขึ้นตามธรรมชาตินี้สามารถช่วยสร้างพลังงานได้