ทำไมคุณไม่ควรดื่มแอลกอฮอล์?

2024 ผู้เขียน: Michael Samuels | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 01:52

แอลกอฮอล์ เพิ่มโอกาสที่ คุณ จะใช้ยาอื่น แอลกอฮอล์ เพิ่มความเสี่ยงในการเป็นมะเร็ง แอลกอฮอล์ นำไปสู่โรคตับและโรคเรื้อรังอื่นๆ ที่รุนแรงได้ แอลกอฮอล์ อาจกระตุ้นประสบการณ์ทางอารมณ์หรือประสบการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจในอดีต

ดังนั้นทำไมแอลกอฮอล์ถึงไม่ดีต่อสุขภาพของคุณ?

ระยะยาวจะเพิ่มความเสี่ยงในการพัฒนารายการยาวของ สุขภาพ ภาวะต่างๆ เช่น มะเร็งเต้านม มะเร็งช่องปาก โรคหัวใจ โรคหลอดเลือดสมอง และตับแข็ง การวิจัยแสดงให้เห็นว่าสูง แอลกอฮอล์ การบริโภคยังสามารถสร้างความเสียหายได้ ของเรา จิต สุขภาพ , ความจำเสื่อมและลดภาวะเจริญพันธุ์

ต่อมา คำถามคือ การดื่มแอลกอฮอล์เล็กน้อยมีผลเสียต่อคุณหรือไม่? นักวิทยาศาสตร์ได้กล่าวถึงประโยชน์ของหัวใจมานานแล้ว ดื่มเหล้า จำนวนเล็กน้อยของ แอลกอฮอล์ . การศึกษาใหม่ให้เครดิตในระดับปานกลาง ดื่มเหล้า ด้วยทุกอย่างตั้งแต่ช่วยให้จิตใจของเราเฉียบแหลมเมื่อเราอายุมากขึ้นไปจนถึงลดความเสี่ยงในการเป็นโรคเบาหวาน ดื่มสุรา เป็นไปได้ ดีต่อสุขภาพของคุณ แต่ก็สามารถ เป็นอันตราย.

นอกจากนี้การดื่มแอลกอฮอล์ทุกวันไม่ดีหรือไม่?

คำตอบ: เบียร์หรือไวน์เป็นครั้งคราวพร้อมอาหารค่ำ หรือ a ดื่ม ในตอนเย็นไม่ใช่ปัญหาสุขภาพสำหรับคนส่วนใหญ่ เมื่อไหร่ ดื่มเหล้า กลายเป็น รายวัน กิจกรรมนี้อาจแสดงถึงความก้าวหน้าของการบริโภคของคุณและทำให้คุณมีความเสี่ยงต่อสุขภาพเพิ่มขึ้น ดื่มสุรา ในปริมาณที่พอเหมาะโดยทั่วไปไม่ก่อให้เกิดความกังวล

แอลกอฮอล์ชนิดใดที่ดีต่อสุขภาพ?

• Tequila และ Mezcal (ผูก): "เตกีล่าคุณภาพ (ทำจากหางจระเข้ 100 เปอร์เซ็นต์) เป็นตัวเลือกอันดับต้น ๆ ของฉันสำหรับสุราที่ดีต่อสุขภาพที่สุด" ฟรีดแมนกล่าว
• บรั่นดี: "บรั่นดีประกอบด้วยวิตามินซีและสารต้านอนุมูลอิสระที่ดีต่อสุขภาพหัวใจ" ฟรีดแมนกล่าว