วีดีโอ: ขั้นตอนของรูปแบบการเปลี่ยนแปลงใช้ทำอะไร?
2024 ผู้เขียน: Michael Samuels | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 01:52
TTM วางตำแหน่งที่บุคคลเคลื่อนผ่านหก ขั้นตอนของการเปลี่ยนแปลง : ไตร่ตรอง, ไตร่ตรอง, การเตรียมการ, การกระทำ, การบำรุงรักษาและการสิ้นสุด การยกเลิกไม่ได้เป็นส่วนหนึ่งของต้นฉบับ แบบอย่าง และมักน้อย ใช้แล้ว ในการใช้งาน ขั้นตอนของการเปลี่ยนแปลง สำหรับพฤติกรรมที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพ
เมื่อพิจารณาตามนี้แล้ว การเปลี่ยนแปลงทั้ง 5 ขั้นมีอะไรบ้าง?
Prochaska พบว่าคนที่ทำบวกได้สำเร็จ เปลี่ยน ในชีวิตของพวกเขาผ่านไป ห้า เฉพาะเจาะจง ขั้นตอน : ไตร่ตรอง ไตร่ตรอง การเตรียมการ การกระทำ และการบำรุงรักษา “วิปัสสนาญาณคือ เวที ที่มิได้มีเจตนาที่จะ เปลี่ยน พฤติกรรมในอนาคตอันใกล้
ประการที่สอง ขั้นตอนของการเปลี่ยนแปลงในการสัมภาษณ์เพื่อสร้างแรงจูงใจคืออะไร? เวที 1: เร็วที่สุด เวที ปัจเจกบุคคลอาจตกอยู่ในภวังค์วิปัสสนา เวที . บุคคลบางคนอาจพยายามพัฒนาแผนสำหรับ เปลี่ยน แต่ในนี้ เวที พวกเขายังไม่ได้ดำเนินการใดๆ อย่างเป็นทางการ สเตจ 4 : ในการดำเนินการ เวที บุคคลนั้นมีส่วนร่วมอย่างแข็งขันในการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมของตน
นอกจากนี้ ขั้นตอนของรูปแบบการเปลี่ยนแปลงมีผลหรือไม่
NS ขั้นตอนของการเปลี่ยนแปลงโมเดล ถูกพบว่าเป็น มีประสิทธิภาพ ช่วยในการทำความเข้าใจว่าผู้คนผ่านไปอย่างไร เปลี่ยน ในพฤติกรรม ในเรื่องนี้ แบบอย่าง , เปลี่ยน เกิดขึ้นทีละน้อยและอาการกำเริบเป็นส่วนสำคัญของกระบวนการทำชั่วชีวิต เปลี่ยน.
6 ขั้นตอนของการเปลี่ยนแปลงคืออะไร?
TTM วางตำแหน่งที่บุคคลเคลื่อนผ่านหกขั้นตอนของการเปลี่ยนแปลง: ไตร่ตรอง, การไตร่ตรอง , การตระเตรียม, การกระทำ , ซ่อมบำรุง และการสิ้นสุด การเลิกจ้างไม่ได้เป็นส่วนหนึ่งของรูปแบบเดิมและมักใช้น้อยกว่าในการประยุกต์ใช้ขั้นตอนการเปลี่ยนแปลงสำหรับพฤติกรรมที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพ