วิตามินดีช่วยย่อยอาหารหรือไม่?

2024 ผู้เขียน: Michael Samuels | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 01:52

บทบาทของ วิตามินดี ใน ย่อยอาหาร สุขภาพ. วิตามินดี เป็นกลุ่มของโปรฮอร์โมนที่ละลายในไขมันซึ่งมีบทบาทสำคัญในการควบคุมระดับแคลเซียมและฟอสฟอรัสในร่างกาย ในโรคลำไส้อักเสบ วิตามินดี อาจ ช่วย ระบบภูมิคุ้มกันเพื่อลดการผลิตโปรตีนอักเสบมากเกินไป

เมื่อพิจารณาถึงสิ่งนี้ วิตามินดีต่ำจะทำให้เกิดปัญหาทางเดินอาหารได้หรือไม่?

IBS เชื่อมโยงกับ วิตามินดีต่ำ . แต่ถึงหนึ่งในสี่ของประชากรมี ต่ำ ระดับของ วิตามิน ในเลือดของพวกเขา IBS เป็นภาวะสุขภาพระยะยาว ทำให้ท้องอืด ตะคริวท้องอืดท้องเสียหรือท้องผูก

ในทำนองเดียวกัน วิตามินดีสามารถส่งผลต่อการเคลื่อนไหวของลำไส้ของคุณหรือไม่? ในบางกรณีของ วิตามินดี ยาเกินขนาดห้องน้ำ นิสัยสามารถ เป็น ได้รับผลกระทบ ดร.แอนดรูว์ ธอร์นเบอร์ หัวหน้าเจ้าหน้าที่การแพทย์ของ Now Patient กล่าว การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้ สามารถ ได้แก่ ท้องร่วง ท้องผูก และปัสสาวะบ่อย มากเกินไป วิตามินดีแคน อีกด้วย ส่งผลกระทบ ระดับเลือดและแคลเซียม

ในที่นี้ วิตามินดีทำอะไรกับระบบย่อยอาหารของคุณ?

วิตามินดี . วิตามินดี ช่วย ของคุณ ร่างกายดูดซึมแคลเซียมและมีบทบาทสำคัญในการทำอย่างไร ของคุณ เส้นประสาท กล้ามเนื้อ และภูมิคุ้มกัน ระบบ ฟังก์ชั่นตาม NS NIH. ยิ่งไปกว่านั้น ระดับสุขภาพดีของ วิตามินดี เกี่ยวข้องกับความเสี่ยงที่ลดลงสำหรับมะเร็งลำไส้ใหญ่ตามผลการศึกษาในปี พ.ศ. 2558 ที่ตีพิมพ์ใน Gut

อาหารเสริมอะไรช่วยในการย่อยอาหาร?

5 อาหารเสริมที่ช่วยย่อยอาหาร

• อาหารเสริมไฟเบอร์ ไฟเบอร์ในอาหารของคุณช่วยให้อุจจาระนิ่มเพื่อให้สามารถเดินทางผ่านลำไส้ได้ง่าย
• โปรไบโอติก. โปรไบโอติกเป็นแบคทีเรียที่มีประโยชน์คล้ายกับแบคทีเรียที่ดีต่อสุขภาพซึ่งมีอยู่ในลำไส้ของคุณตามธรรมชาติ
• เครื่องช่วยย่อยอาหาร.
• แลคเตส
• ยาลดกรด