พีคโฟลว์ส่วนบุคคลที่ดีที่สุดวัดได้อย่างไร?

2024 ผู้เขียน: Michael Samuels | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 01:52

เพื่อค้นหา.ของคุณ กระแสสูงสุดส่วนบุคคลที่ดีที่สุด หมายเลข, ใช้ของคุณ การไหลสูงสุด ทุกวันเป็นเวลา 2 ถึง 3 สัปดาห์ โรคหอบหืดของคุณควรอยู่ภายใต้การควบคุมในช่วงเวลานี้ เพื่อค้นหา.ของคุณ ส่วนตัวดีที่สุด , เอาของคุณ การไหลสูงสุด ใกล้เคียงกับช่วงเวลาต่อไปนี้ของวันมากที่สุด: ระหว่างเที่ยงวันถึงบ่ายสองโมง แต่ละวัน.

เมื่อพิจารณาถึงสิ่งนี้ การอ่านค่าพีคโฟลว์มิเตอร์ที่ดีคืออะไร?

กรีนโซน: 80 ถึง 100 เปอร์เซ็นต์ของปกติหรือปกติ การอ่านค่าการไหลสูงสุด มีความชัดเจน NS การอ่านการไหลสูงสุด ในเขตสีเขียวแสดงว่าการจัดการการทำงานของปอดอยู่ภายใต้ ดี ควบคุม. โซนสีเหลือง: 50 ถึง 79 เปอร์เซ็นต์ของปกติหรือปกติ การอ่านค่าการไหลสูงสุด บ่งบอกถึงความระมัดระวัง

นอกจากนี้คุณจะตั้งค่าโซนมิเตอร์วัดการไหลสูงสุดได้อย่างไร? วิธีการใช้กระแสสูงสุดของคุณ

1. ย้ายเครื่องหมายไปที่ด้านล่างของมาตราส่วนตัวเลข (ศูนย์)
2. ยืนขึ้นหรือนั่งตัวตรง
3. หายใจลึก ๆ.
4. กลั้นหายใจขณะวางกระบอกเสียงเข้าปากระหว่างฟัน
5. ระเบิดแรงและเร็วที่สุดเท่าที่คุณจะทำได้
6. เขียนหมายเลขที่คุณได้รับ

ประการที่สอง ตัวเลขการไหลสูงสุดที่ดีคืออะไร?

ผู้ชายก็มีได้ การไหลสูงสุด มีค่าน้อยกว่า 100 ลิตร/นาที น้อยกว่าค่า เฉลี่ย ค่าที่แสดงและยังอยู่ใน ปกติ พิสัย. ผู้หญิงก็มีได้ การไหลสูงสุด มีค่าน้อยกว่า 80 ลิตร/นาที น้อยกว่าค่า เฉลี่ย ค่าที่แสดงและยังอยู่ใน ปกติ พิสัย.

คุณอ่านพีคโฟลว์อย่างไร?

นี่คือวิธีที่ถูกต้องในการใช้เครื่องวัดอัตราการไหลสูงสุด:

1. ย้ายเครื่องหมายไปที่ด้านล่างของมาตราส่วนตัวเลข และเชื่อมต่อปากเป่ากับเครื่องวัดอัตราการไหลสูงสุด (หากยังไม่ได้เชื่อมต่อ)
2. ยืนขึ้นถ้าคุณทำได้
3. หายใจเข้าลึกๆ ให้เต็มปอด
4. วางริมฝีปากของคุณให้แน่นรอบปากกระบอกเสียง